Cara Menghibur Pasangan yang Sedih Saat Tim Olahraga Favoritnya Kalah

KOMPAS.com - Memiliki pasangan yang gemar menonton pertandingan olahraga memberikan kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Kelebihannya, kita kemungkinan akan diajak menikmati pertandingan tersebut termasuk ikut mendukung jagoan favoritnya. Namun, kekurangannya adalah kita harus mengantisipasi ketika pasangan mendadak sedih dan bad mood setelah idola atau tim andalannya kalah bertanding.

Perasaan negatif tersebut bisa sangat mempengaruhi aktivitas pasangan termasuk caranya berinteraksi dengan kita. Hal tersebut bahkan bisa bertahan berhari-hari, khususunya ketika tim favoritnya kalah dalam pertandingan besar atau krusial.

Baca juga: MU Kalah Melulu, Suami Jadi Bad Mood, Normalkah?

Kondisi ini dikenal pula dengan nama sports fan depression yang dianggap sebagai hal normal dalam dunia psikologi. Namun bukan berarti kondisi ini harus terus-menerus dibiarkan begitu saja.

Cara menghibur pasangan yang sedih ketika tim olahraga favoritnya kalah

Kesedihan yang dirasakan pasangan kita ketika tim olahraga favoritnya kalah adalah hal yang normal. Hal ini menunjukkan keterikatan yang dirasakannya dengan idolanya itu.

Dampaknya pada emosional bisa sangat bervariasi termasuk perasaan putus asa, kesedihan, marah dan isolasi sosial. Perilaku pasangan bisa menjadi sangat menyebalkan, sendu bahkan sulit berkonsentrasi pada apa yang dikerjakannya.

Ada baiknya kita berusaha menghiburnya agar suasana hati yang buruk itu tak bertahan lama.

Berikut cara mudahnya:

Sediakan menu makanan favorit

Buat menu makanan favorit pasangan sebelum pertandingan olahraga yang dinantikan dimulai. Jika timnya menang, tawarkan makanan tersebut sebagai perayaan kemenangan.

Apabila idolanya kalah, sajikan camilan atau makanan tersebut sebagai hadiah penghiburan baginya.

Membeli makanan atau jajanan dari luar juga bisa jadi opsi jika tak sempat membuatnya sendiri. Pilihlah makanan yang cenderung manis atau disukai oleh pasangan untuk mengalihkan kesedihannya sementara.

Baca juga: Tips Berbagi Ranjang Saat Pasangan Mengganggu Tidur

Ajak keluar rumah

Ajak pasangan beraktivitas keluar rumah untuk mengalihkannya dari televisi, internet maupun media sosial yang membahas kekalahan timnya. Berolahraga bersama, nonton bioskop atau sekedar jalan-jalan di taman adalah pilihan yang bisa dipertimbangkan.

Aktivitas di luar rumah akan memberikan perasaan fresh kepada pasangan setelah emosinya berantakan karena kekalahan tim jagoannya.

Beri hadiah kecil

Tak ada salahnya memberikan hadiah agar pasangan senang dan tak lagi memikirkan hasil buruk pertandingan tim favoritnya. Tak perlu yang mahal, misalnya saja biji kopi berkualitas, buku atau game yang sudah sejak lama diincarnya.

Berikan hadiah yang memang disukai atau sudah lama diinginkannya agar perasaan negatifnya tersalurkan pada hal yang baru.

Baca juga: Sedih karena Atlet Idola Kalah Wajar, Ini 6 Cara Mengatasinya

Bersikap romantis

Bersikap romantis kepada pasangan adalah cara termudah untuk menghibur hatinya yang sedih. Ajak pasangan makan malam berdua dengan menu makanan dan musik favoritnya.

Tawarkan pijatan kepada pasangan untuk mengendurkan otot dan syarafnya yang kencang setelah menyemangati idoalnya. Biarkan pasangan mengeluh soal kekalahan timnya dan beri respon positif untuk loyalitas yang diberikannya.