Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Berapa Lama Berat Badan Turun Setelah Melahirkan?

Berapa lama berat badan turun setelah melahirkan sebetulnya ditentukan oleh sejumlah faktor, seperti pola makan dan kebiasaan olahraga.

Lihat Foto

Berapa lama berat badan turun setelah melahirkan sebetulnya ditentukan oleh sejumlah faktor, seperti pola makan dan kebiasaan olahraga.(FREEPIK)

Berapa lama berat badan turun setelah melahirkan sebetulnya ditentukan oleh sejumlah faktor, seperti pola makan dan kebiasaan olahraga.

Berapa lama berat badan turun setelah melahirkan, MedlinePlus menjelaskan, sebagian besar wanita akan kehilangan setengah dari berat bayi mereka dalam enam minggu setelah melahirkan. Berat badan sisanya turun dalam beberapa bulan setelahnya.

Editor Nabilla Tashandra

Untuk penurunan berat badan yang sehat, cukup targetkan 0,5-1 kilogeam per minggu.

Ibu bisa mendapatkannya dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin, segera setelah dokter mengatakan ibu sudah boleh menjalani aktivitas fisik biasa.

Ibu yang memberi ASI eksklusif butuh sekitar 500 kalori per tambahan per hari dari sebelum hamil.

Dapatkan kalori tambahan dari sumber sehat seperti buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan protein tanpa lemak. Hindari memangkas kalori terlalu banyak ketika masih menyusui.

Baca juga: Hal Penting Soal Melahirkan Normal vs Caesar yang Perlu Diketahui

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Sumber Parents,MedlinePlus

Tag

Melahirkan
berat badan
Berapa lama berat badan turun setelah melahirkan
hamil

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Powered by

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD

11 Rahasia Meghan Trainor Miliki Tubuh Ideal Usai Melahirkan

11 Rahasia Meghan Trainor Miliki Tubuh...

FEEL GOOD

4 Kebiasaan yang Membantu Menambah Berat Badan

4 Kebiasaan yang Membantu Menambah Berat...

FEEL GOOD

Peningkatan Berat Badan Ideal bagi Ibu Hamil, Berapa?

Peningkatan Berat Badan Ideal bagi Ibu...

EAT GOOD

3 Cara Sehat Turunkan Berat Badan dan Tetap Fit Setelah Lebaran

3 Cara Sehat Turunkan Berat Badan...

FEEL GOOD

7 Gerakan Pembakar Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan

7 Gerakan Pembakar Lemak, Ampuh Turunkan...

FEEL GOOD

Fase dalam Hidup yang Bisa Menambah Berat Badan

Fase dalam Hidup yang Bisa Menambah...

FEEL GOOD

Pasca-Lebaran, Lakukan 4 Gerakan Ini untuk Turunkan Berat Badan

Pasca-Lebaran, Lakukan 4 Gerakan Ini untuk...

EAT GOOD

10 Minuman untuk Menurunkan Berat Badan yang Cocok Diminum Setiap Pagi

10 Minuman untuk Menurunkan Berat Badan...

27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Temu Kunci, Tanaman Herbal yang Digunakan Dalam Pengobatan Tradisional

Temu Kunci, Tanaman Herbal yang Digunakan Dalam Pengobatan Tradisional

Eat Good

30/05/2023, 05:05 WIB

Porsche Kembali Rilis Sepeda Listrik, Seperti Apa?

Porsche Kembali Rilis Sepeda Listrik, Seperti Apa?

Look Good

30/05/2023, 05:02 WIB

Manfaat Vitamin C untuk Jerawat, Sudah Tahu?

Manfaat Vitamin C untuk Jerawat, Sudah Tahu?

Feel Good

30/05/2023, 04:49 WIB

Teknologi SAP Bantu Atasi Ruam Popok akibat Perubahan Iklim

Teknologi SAP Bantu Atasi Ruam Popok akibat Perubahan Iklim

Look Good

29/05/2023, 23:00 WIB

Rawat Organ Intim dan Reproduksi agar Rumah Tangga Semakin Harmonis

Rawat Organ Intim dan Reproduksi agar Rumah Tangga Semakin Harmonis

Feel Good

29/05/2023, 22:03 WIB

5 Hal yang Membuat Perut Sakit Sesudah Makan

5 Hal yang Membuat Perut Sakit Sesudah Makan

Eat Good

29/05/2023, 22:00 WIB

Tetap Aktif di Usia 65 Tahun, Ini Kunci Kebugaran Minati Atmanegara

Tetap Aktif di Usia 65 Tahun, Ini Kunci Kebugaran Minati Atmanegara

Look Good

29/05/2023, 21:06 WIB

APR dan Kala Studio Berkolaborasi Luncurkan Philo Garden, Pakaian Ramah Lingkungan untuk Perempuan Masa Kini

APR dan Kala Studio Berkolaborasi Luncurkan Philo Garden, Pakaian Ramah Lingkungan untuk Perempuan Masa Kini

BrandzView

29/05/2023, 20:36 WIB

Tak Punya Telinga Luar, Bagaimana Cara Ular Mendengar?

Tak Punya Telinga Luar, Bagaimana Cara Ular Mendengar?

Feel Good

29/05/2023, 19:32 WIB

8 Tips Jadi Pelanggan yang Baik di Barbershop

8 Tips Jadi Pelanggan yang Baik di Barbershop

Feel Good

29/05/2023, 18:28 WIB

Doggy hingga Cowgirl, 5 Posisi Seks yang Paling Banyak Membakar Kalori

Doggy hingga Cowgirl, 5 Posisi Seks yang Paling Banyak Membakar Kalori

Feel Good

29/05/2023, 17:38 WIB

Chopard Rilis Arloji Istimewa Bermotif Nusantara, Cuma 20 Unit

Chopard Rilis Arloji Istimewa Bermotif Nusantara, Cuma 20 Unit

Look Good

29/05/2023, 17:17 WIB

Bosan dengan Gerakan Push Up Biasa? Ini 4 Variasi yang Bisa Dicoba

Bosan dengan Gerakan Push Up Biasa? Ini 4 Variasi yang Bisa Dicoba

Feel Good

29/05/2023, 16:23 WIB

Cincin Tunangan dengan Setting Tension, Kenapa Perlu Dihindari?

Cincin Tunangan dengan Setting Tension, Kenapa Perlu Dihindari?

Look Good

29/05/2023, 16:21 WIB

5 Cara Melepaskan Diri dari Jeratan Hubungan Toxic

5 Cara Melepaskan Diri dari Jeratan Hubungan Toxic

Feel Good

29/05/2023, 15:45 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

5 Latihan yang Bakar Kalori Terbanyak dan Cepat Turunkan Berat Badan

Dibaca 7.061 kali

2

7 Kebiasaan di Rumah yang Mengundang Tikus

Dibaca 6.274 kali

3

Pesona Para Artis Tanah Air di Karpet Merah Cannes Film Festival 2023

Dibaca 5.216 kali

4

4 Jenis Teh yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Dibaca 3.241 kali

5

5 Cara Melepaskan Diri dari Jeratan Hubungan Toxic

Dibaca 2.277 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

10 Cara Menghentikan Kebiasaan

10 Cara Menghentikan Kebiasaan "Overthinking"

Pasangan Bertingkah seperti Anak Kecil, Bagaimana Solusinya?

Pasangan Bertingkah seperti Anak Kecil, Bagaimana Solusinya?

Waspadai Dampak Minum Kopi secara Berlebihan pada Detak Jantung

Waspadai Dampak Minum Kopi secara Berlebihan pada Detak Jantung

Cara Menghibur Pasangan yang Sedih Saat Tim Olahraga Favoritnya Kalah

Cara Menghibur Pasangan yang Sedih Saat Tim Olahraga Favoritnya Kalah

Anak Meniru Gaya Hidup Peduli Lingkungan dari Orangtuanya

Anak Meniru Gaya Hidup Peduli Lingkungan dari Orangtuanya

Jelajahi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.

Verifikasi akun KG Media ID

Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil

Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com