7 Cara Mengatasi Rasa Sakit Putus Cinta

Setelah berhasil mengatasi rasa kehilangan, kita pun akan mampu dan siap untuk bergabung kembali dengan kehidupan, lengkap dengan perasaan yang baru.

Melanjutkan rutinitas sehari-hari setelah berduka ini sangat penting. Sebab, itu akan memberi kita struktur dan landasan, baik di lingkungan maupun di kehidupan langsung.

Lalu, ingatlah bahwa segala sesuatunya mungkin tidak masuk akal bagi kita atau bahwa semua yang kita ketahui dalam hubungan akan terasa berbeda dari sebelumnya.

• Jangan bertindak radikal

Keinginan untuk segera menjauh dari drama dan trauma akan kehilangan mungkin umum dialami setelah putus.

Mungkin, kita akan berpikir bahwa jika sesuatu yang kita yakini gagal dan hidup tidak berjalan seperti yang kita pikirkan dan andalkan, lalu mengapa tidak mencoba sesuatu yang baru dan berbeda.

Namun, hal itu hanya akan mengisi lubang kerinduan kita. Jadi, lakukan perubahan secara perlahan, sengaja, dan setelah memikirkan hasil serta konsekuensinya.

Perlu diingat, tidak ada perubahan besar dalam hidup yang harus dilakukan sampai sebagian besar luka mengendap dan emosi telah diatasi.

Mulailah move on setelah rasa sakit kita memudar dan kita dapat berpikir dengan jernih.

• Prioritaskan diri sendiri

Setelah putus, ingatlah bahwa hal terpenting adalah diri kita sendiri, dan hidup pun harus menjadi prioritas pertama.

Sebagian besar dari kita mungkin memiliki kecenderungan untuk membuat orang yang kita cintai senang.

Baca juga: 6 Tips Atasi Depresi akibat Putus Cinta

Sayangnya, kita menjadi sering mengorbankan diri sendiri dan mengabaikan kebutuhan dan keinginan kita, bahkan, tak jarang ada orang yang sampai tak paham lagi dengan dirinya sendiri dan apa yang mereka butuhkan.

Ingat, kekuatan hubungan yang baik terletak pada kolaborasi yang setara dari kedua individu.

• Sayangi diri sendiri

Berakhirnya suatu hubungan mungkin membuat kita merasa ditolak, sedih, dan tidak dicintai. Namun, jangan abaikan kesehatan dan penampilan kita karenanya.

Sangat penting untuk mengatakan pada diri sendiri, kita adalah orang yang berharga, pantas dihormati, menyenangkan, dan dicintai. Karena itu, mulailah dengan mencintai diri sendiri.

Jangan biarkan diri tergelincir ke dalam mekanisme koping yang tidak sehat, seperti alkohol, obat-obatan, makanan, atau apa pun yang hanya akan mengalihkan perhatian dan membuat kita mati rasa.