Kompas.com - 24/11/2021, 12:03 WIB
Tubuh seorang wanita melalui banyak perubahan hormon selama dan sesudah kehamilan. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi suasana hati dan juga bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba selama periode ini. FREEPIKTubuh seorang wanita melalui banyak perubahan hormon selama dan sesudah kehamilan. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi suasana hati dan juga bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba selama periode ini.

Jika penyebab menangis tiba-tiba adalah karena PMS, cobalah tidur cukup serta mengurangi konsumsi alkohol dan kafein, serta lebih fokus merawat diri.

Baca juga: 8 Minuman untuk Menghilangkan Nyeri Haid dengan Ampuh

2. Kehamilan

Tubuh seorang wanita melalui banyak perubahan hormon selama dan sesudah kehamilan. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi suasana hati dan juga bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba selama periode ini.

Kebanyakan orang merasakan sedih dan kekosongan dalam beberapa hari melahirkan. Jika perasaan ini berlangsung selama lebih dari dua minggu, maka itu adalah indikasi postpartum depression atua depresi pascamelahirkan.

Beberapa gejala depresi pascamelahirkan lainnya antara lain kurangnya motivasi dan energi, suasana hati yang buruk dan bertahan dalam waktu lama, adanya masalah ingatan dan gangguan tidur, kurangnya ketertarikan dan minim komunikasi dengan bayinya, serta adanya perasaan bersalah dan putus asa.

Baca juga: Baby Blues Vs Postpartum Depression, Bagaimana Cara Membedakannya?

3. Depresi

Banyak orang mengekspresikan depresi lewat rasa frustrasi, kemarahan, dan mudah terganggu. Masing-masing emosi tersebut bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba ketika mengalami depresi.PIXABAY/VICTORIA_BORODINOVA Banyak orang mengekspresikan depresi lewat rasa frustrasi, kemarahan, dan mudah terganggu. Masing-masing emosi tersebut bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba ketika mengalami depresi.
Depresi sering kali disertai dengan gejala lain, seperti kelelahan parah, merasa kurangnya kenikmatan dalam hidup, dan terkadang rasa sakit fisik.

Menurut psikolog dari Los Angeles, Yvonne Thomas, PhD kepada Shape, banyak orang mengekspresikan depresi lewat rasa frustrasi, kemarahan, dan mudah terganggu. Masing-masing emosi tersebut bisa menjawab kenapa kita menangis tiba-tiba ketika mengalami depresi.

Jika penyebab menangis tiba-tiba adalah depresi atau stres, luangkan waktu untuk mencari tahu apa yang menyebabkan kita depresi atau stres, kemudian cobalah membuat rencana untuk mengatasinya.

Jika cara ini tak berhasil, cobalah berkonsultasilah dengan dokter untuk menemukan solusinya.

Baca juga: Catat, Inilah Cara Pertama Membantu Teman yang Depresi

4. Burnout

Burnout bisa berdampak pada kemampuan seseorang mengelola perasaan negatifnya, sehingga menyebabkan ledakan emosional. Kenapa kita menangis tiba-tiba juga bisa disebabkan masalah ini.UNSPLASH/EPHRAIM MAYRENA Burnout bisa berdampak pada kemampuan seseorang mengelola perasaan negatifnya, sehingga menyebabkan ledakan emosional. Kenapa kita menangis tiba-tiba juga bisa disebabkan masalah ini.

Burnout adalah kondisi ketika seseorang merasakan kelelahan fisik dan mental yang ekstrem dan membuat mereka merasakan stres berlebih.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.