Mengenal Self Healing, Tujuan dan Siapa Saja yang Membutuhkannya

Tidak semua orang mampu melakukan self healing

Self healing bisa dilakukan oleh semua orang namun tidak seluruhnya mampu menerapkannya. Ada orang yang merasa sulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri sehingga membutuhkan bantuan profesional.

Primatia menguraikan, pendampingan langsung oleh psikolog akan membantu kita untuk menemukan kekuatan pribadinya agar bisa sembuh.

“Orang-orang seperti ini membutuhkan pendampingan langsung karena mereka akan merasa nyaman jika ada saran atau petunjuk yang jelas tentang apa yang harus dilakukan, tanpa harus melakukan proses refleksi,” katanya.

Baca juga: 6 Langkah Bangkit dari Kegagalan dalam Pekerjaan

Refleksi adalah hal yang sangat penting selama proses self healing karena menjadi proses menafsirkan pengalaman kita. Proses ini membuat kita mengenali pikiran dan perasaan negatif untuk kemudian diterima sebagai hal yang benar-benar ada.

Misalnya saja kenangan buruk soal kematian anggota keluarga, pengalaman masa lalu atau fakta lain yang kurang menyenangkan.

"Penerimaan ini sangat penting agar individu menjadi lebih tenang dengan situasi dan lingkungan sekitarnya,” tandas Primatia.

Kita bisa dikatakan sembuh atau sukses melakukan self healing ketika sudah mampu memahami, menerima pikiran, perasaan yang mengganggu. Artinya, kita sudah merasa nyaman dan mampu untuk melakukan fungsi serta aktivitas sehari-hari.

Ia menekankan, semua individu memiliki potensi internal untuk memenuhi kebutuhan pribadinya. Pasalnya, kita adalah orang yang benar-benar tahu tentang diri kita termasuk self healing yang dibutuhkan.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Tidak Perlu Menyesali Kesalahan di Masa Lalu