Kompas.com - 24/11/2021, 15:31 WIB

KOMPAS.com - Tak semua sama, ada beberapa jenis nasi yang bagus untuk diet karena dinilai lebih sehat.

Nasi atau beras adalah makanan pokok di banyak negara, termasuk Indonesia. Bahkan, kita sering mendengar banyak orang merasa belum makan jika belum makan nasi.

Beras mudah didapatkan di mana saja dan harganya relatif murah. Ada banyak varietas beras yang berbeda dalam hal warna, rasa, dan nilai gizi.

Termasuk bagi orang-orang yang sedang berencana menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis nasi yang bagus untuk diet dan dianggap lebih sehat.

Namun, perlu diketahui bahwa kesuksesan diet tak hanya ditentukan oleh pilihan makanan, termasuk pilihan jenis nasi, tetapi bagaimana kita secara konsisten menjalankan pola hidup sehat dan seimbang.

Baca juga: Ketahui Berapa Jumlah Kalori Nasi Putih yang Dimakan Setiap Hari

Nasi yang bagus untuk diet

Beras putih adalah jenis yang paling mudah dan sering kita temukan di sekitar.

Beras putih sudah dibersihkan kulit, dedak, dan kumannya.

Meskipun proses ini bisa memperpanjang umur simpan produk, nutrisi dan senyawa bermanfaat yang ada dalam dedak dan benih hilang selama pemrosesan.

Akibatnya, beras putih mengandung lebih sedikit serat, protein, antioksidan, serta vitamin dan mineral tertentu dibandingkan jenis beras lainnya.

Berikut beberapa jenis nasi yang bagus untuk diet dan dapat dikonsumsi jika memiliki target menurunkan berat badan:

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.