Kompas.com - 25/11/2021, 09:24 WIB
Sebagai bagian dari cara self healing, cobalah tanamkan pada diri kita bahwa diri kita spesial dan hebat. Kita berhak mendapatkan hal-hal baik yang ditawarkan dalam hidup. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOSebagai bagian dari cara self healing, cobalah tanamkan pada diri kita bahwa diri kita spesial dan hebat. Kita berhak mendapatkan hal-hal baik yang ditawarkan dalam hidup.

Misalnya, jika seseorang menelepon kita sehari lima kali, kita berhak untuk meminta mereka menghubungi kita lebih jarang, atau tidak sama sekali.

Jika seseorang datang ke rumah kita ketika kita sebetulnya tak menginginkan kehadiran mereka, kita berhak meminta mereka pergi -tentunya dengan cara yang baik.

Cobalah sedikit demi sedikit memikirkan batasan-batasan tersebut. Sebab, ini mungkin akan berbeda pada setiap orang.

4. Bangun kepercayaan diri

Sebagai bagian dari cara self healing, cobalah tanamkan pada diri kita bahwa diri kita spesial dan hebat. Kita berhak mendapatkan hal-hal baik yang ditawarkan dalam hidup.

Ingatkan hal ini pada diri kita secara berulang.

Kita juga bisa pergi ke perpustakaan dan membaca buku-buku tentang membangun kepercayaan diri dan melakukan aktivitas yang disarankan.

Baca juga: 7 Kunci Sukses Pola Hidup Sehat dan Percaya Diri dari Adele

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

5. Membangun aktivitas yang membuat merasa lebih baik

Sebagai bagian dari cara self healing, lakukan aktivitas-aktivitas yang membuat kita merasa lebih baik. Lakukan ini setiap hari dan luangkan lebih banyak waktu untuk aktivitas-aktivitas ini ketika perasaan kita sedang tidak baik.SHUTTERSTOCK Sebagai bagian dari cara self healing, lakukan aktivitas-aktivitas yang membuat kita merasa lebih baik. Lakukan ini setiap hari dan luangkan lebih banyak waktu untuk aktivitas-aktivitas ini ketika perasaan kita sedang tidak baik.
Sebagai bagian dari cara self healing, lakukan aktivitas-aktivitas yang membuat kita merasa lebih baik.

Lakukan ini setiap hari dan luangkan lebih banyak waktu untuk aktivitas-aktivitas ini ketika perasaan kita sedang tidak baik.

Jenis aktivitasnya bisa berbeda-beda.

The University of Toledo dan Berkeley Wll-Being Institute, beberapa contoh aktivitas self healing termasuk mempraktikkan mindfulness, jeda dari aktivitas harian, bermain game, membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, mengurangi makanan tidak sehat, mulai menulis jurnal bersykur, berkebun, dan lainnya.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.