Orangtua, Fokuslah pada Kesehatan Anak Remajanya, Bukan Berat Badan

Makan bersama keluarga

Makan bersama keluarga dapat memberikan kesempatan besar bagi orangtua untuk menunjukkan perilaku makan yang sehat dan meningkatkan kualitas makanan anak-anaknya.

Fokus pada makan sehat.

Berfokuslah untuk memuji anak-anak karena telah memakan makanan yang lebih sehat, bukan mengomentari berapa beratnya.

Menumbuhkan citra tubuh yang sehat

Memperkuat citra tubuh positif pada anak dapat mengurangi keinginan anak melakukan diet berbahaya.

“Cobalah untuk membuat anak Anda sukses dengan menyimpan makanan sehat di rumah dan menjauhkan makanan ringan tinggi kalori. Jangan lupa untuk memuji anak-anak Anda  karena membuat pilihan yang baik dan memiliki perilaku yang baik,” tambahnya.

Jika diperlukan konsultasikan dengan dokter anak untuk membantu anak remaja memiliki pola makan lebih sehat.

Baca juga: Anak Obesitas, Masih Bolehkah Minum Susu?