Kompas.com - 25/11/2021, 16:56 WIB
Ilustrasi kacang tanah kupas. PIXABAY/ FORWUMUWI73Ilustrasi kacang tanah kupas.

Geagan mengatakan, alpukat adalah salah satu makanan paling padat nutrisi dengan kandungan vitamin dan mineral, ditambah lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah besar (5 gram per porsi).

"Saya sangat menyukai alpukat tidak hanya karena kemampuannya untuk membantu menjaga kadar gula darah dan insulin tetap stabil, tetapi juga karena kekuatannya untuk meningkatkan rasa kenyang," kata dia.

Baca juga: Makan Alpukat Saat Diet, Baik atau Bikin Gemuk?

Menurut dia, alpukat merupakan sumber lemak yang berharga dalam manajemen nafsu makan, serta tambahan lezat untuk makanan atau camilan.

Untuk mengonsumsinya dengan cara yang sehat, kita bisa menambahkan sepertiga alpukat ke salad, pasangkan dengan telur saat sarapan, atau mengoleskannya ke atas roti panggang.

2. Kacang tanah

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.