Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

3 Langkah Atasi Kelelahan Berkepanjangan Setelah Sembuh Covid-19

Kompas.com - 26/11/2021, 18:38 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

  • Evaluasi gejala

Beberapa penelitian merekomendasikan para penyintas Covid-19 yang sempat dirawat inap di rumah sakit, baik dengan komorbiditas maupun tanpa komorbiditas, untuk melakukan evaluasi seminggu setelah rawat inap.

"Pemeriksaan lanjutan ini bertujuan untuk mendeteksi dan segera melakukan tata laksana apabila terdapat komplikasi yang terkait dengan Covid-19," ungkap Hikmat.

Pada penyintas Covid-19 yang tidak dirawat inap sebelumnya, Hikmat tetap menganjurkan dilakukannya evaluasi gejala setelah tiga minggu pasca sembuh.

Sementara bagi penyintas Covid-19 yang masih merasakan gejala multisistem yang berlangsung lebih dari 12 minggu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter sesuai gejala yang dirasakan.

Pada pemeriksaan lanjutan perdana, dokter spesialis terkait akan melakukan pemeriksaan komprehensif, mulai dari anamnesis atau tanya jawab dengan pasien, pemeriksaan fisik, hingga pemerikaan penunjang untuk menilai fungsi organ tubuh yang sering terdampak Covid-19, seperti jantung, paru, sistem saraf, ginjal, hati, hormonal, sistem pembekuan darah, dan kebugaran tubuh.

Pemeriksaan lebih spesifik akan disesuaikan dengan derajat keparahan gejala dan sistem organ yang mengalami gejala tertentu.

  • Rutin latihan fisik

Secara umum, penyintas Covid-19 dianjurkan melakukan latihan fisik sesuai dengan kemampuan dan batas toleransi masing-masing.

Latihan fisik disarankan dilakukan secara bertahap hingga dapat kembali ke kondisi semula.

Pada tujuh hari pertama, biasanya jenis latihan ringan yang direkomendasikan adalah latihan pernapasan dan fleksibilitas, sementara pada tujuh hari berikutnya intensitas latihan fisik bisa mulai ditingkatkan.

"Misalnya dengan latihan berjalan cepat dan seterusnya, dengan tetap memperhatikan batas toleransi, tidak memaksakan diri, dan beristirahat apabila merasa kelelahan," ucap Hikmat.

Ia menambahkan, data yang telah terkumpul saat ini menunjukkan bahwa pasien Covid-19 yang telah divaksinasi lengkap menunjukkan lebih sedikit kemungkinan mengalami long Covid dibandingkan dengan yang belum divaksinasi lengkap.

Namun, kemampuan seseorang untuk kembali pulih sepenuhnya seperti sebelum terinfeksi Covid-19 juga sangat bergantung pada kondisi dasar individu tersebut sebelum sakit, perjalanan penyakit saat terkena Covid-19, serta tipe dan keparahan komplikasi yang dialami.

Baca juga: Sudah Sembuh dari Covid-19, Masih Perlukah Minum Vitamin?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com