3 Langkah Atasi Kelelahan Berkepanjangan Setelah Sembuh Covid-19

Pemeriksaan lebih spesifik akan disesuaikan dengan derajat keparahan gejala dan sistem organ yang mengalami gejala tertentu.

• Rutin latihan fisik

Secara umum, penyintas Covid-19 dianjurkan melakukan latihan fisik sesuai dengan kemampuan dan batas toleransi masing-masing.

Latihan fisik disarankan dilakukan secara bertahap hingga dapat kembali ke kondisi semula.

Pada tujuh hari pertama, biasanya jenis latihan ringan yang direkomendasikan adalah latihan pernapasan dan fleksibilitas, sementara pada tujuh hari berikutnya intensitas latihan fisik bisa mulai ditingkatkan.

"Misalnya dengan latihan berjalan cepat dan seterusnya, dengan tetap memperhatikan batas toleransi, tidak memaksakan diri, dan beristirahat apabila merasa kelelahan," ucap Hikmat.

Ia menambahkan, data yang telah terkumpul saat ini menunjukkan bahwa pasien Covid-19 yang telah divaksinasi lengkap menunjukkan lebih sedikit kemungkinan mengalami long Covid dibandingkan dengan yang belum divaksinasi lengkap.

Namun, kemampuan seseorang untuk kembali pulih sepenuhnya seperti sebelum terinfeksi Covid-19 juga sangat bergantung pada kondisi dasar individu tersebut sebelum sakit, perjalanan penyakit saat terkena Covid-19, serta tipe dan keparahan komplikasi yang dialami.

Baca juga: Sudah Sembuh dari Covid-19, Masih Perlukah Minum Vitamin?