Lemon untuk Penderita Asam Lambung, Baik atau Bahaya?

Jus lemon bersifat asam dengan pH 3, sementara air memiliki pH sekitar 7 atau bersifat netral.

Beberapa orang mungkin menemukan bahwa minum segelas air lemon dapat meredakan gejala asam lambung mereka, sementara lainnya mungkin merasa gejala asam lambung yang dirasakan justru memburuk.

Jadi, selalu perhatikan sinyal tubuh dan berhenti mengonsumsi lemon untuk asam lambung jika malah memperparah gejala.

Baca juga: Menambahkan Lemon ke Dalam Kopi, Benarkah Mampu Turunkan Berat Badan?

Cara menggunakan lemon untuk asam lambung

Jika ingin mencoba lemon untuk asam lambung, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

• Campurkan satu sendok makan perasan lemon segar dengan sekitar 250 mililiter air. Jika rasanya masih terlalu kuat, kurangi jumlah perasan lemonnya sejak awal. Tapi, ingatlah untuk selalu melarutkan peraaan lemon dengan air untuk mengurangi keasamannya.
• Minum air lemon sekitar 20-30 menit sebelum makan untuk membantu mencegah gejala yang mungkin dipicu oleh konsumsi makanan tertentu.
• Minum dalam jumlah sedikit terlebih dahulu dan lihat reaksi tubuh kita. Secara bertahap, tingkatkan jumlah konsumsinya.

Lebih lanjut mengenai gejala asam lambung dapat dibaca pada tautan ini.

Perubahan gaya hidup dapat membantu meredakan asam lambung naik. Ulasan mengenai perubahan gaya hidup untuk mengatasi asam lambung dapat dibaca pada tautan ini.