Gampang Merasa Lelah Seharian, Mungkin Ini Penyebabnya

Untuk memasikan apakah seseorang benar-benar mengalami Hipotiroidisme, dokter biasanya melakukan beberapa tes.

7. Penyakit ginjal kronis

Penurunan fungsi ginjal dapat menyebabkan kumpulan racun dan kotoran dalam darah, yang dapat menyebabkan seseorang merasa lelah dan lemah. Selain itu, anemia juga dapat menjadi penyebab seseorang mudah kelelahan.

8. Infeksi bakteri atau virus

Jika kamu sedang terkena pilek atau flu, bisa jadi tubuhmu akan merasa lelah. Hal ini terjadi karena tubuh melawan infeksi dan itu membebani sistem kekebalan tubuh. Demikian juga ketika kita terinfeksi Covid-19.

Baca juga: Tubuh Semakin Lelah Setelah Tidur Siang, Apa Penyebabnya?

9. Kekurangan gizi

Penyebab lain yang bisa membuat seseorang sering merasa lelah adalah tidak mendapat asupan vitamin B12 atau vitamin D yang cukup.

Perhatikan apakah selama ini pola makan kamu sudah cukup bervariasi, terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Jika tidak, konsumsi suplemen vitamin.

Perbedaan antara merasa lelah dan kelelahan kronis

Jika seseorang mengalami kelelahan yang terus-menerus dan mengganggu, yang berlangsung selama 6 bulan atau lebih, bisa saja ia mengalami sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome.

Gejala sindrom kelelahan kronis:
• Nyeri otot
• Kesulitan tidur
• Gejala seperti flu termasuk nyeri sendi dan pembengkakan kelenjar getah bening
• Sulit fokus dan gangguan ingatan.

Meskipun tidak ada obat untuk sindrom kelelahan kronis, hal ini dapat diatasi dengan terapi perilaku kognitif dan alat bantu tidur.

Untuk memastikannya perlu dilakukan konsultasi dan pemeriksaan oleh dokter.

Baca juga: 9 Tanda Kamu Alami Kelelahan Mental