Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Manfaat Sepakbola bagi Wanita, Bukan Hanya Dominasi Pria Saja

Kompas.com - 30/11/2021, 12:37 WIB
Sekar Langit Nariswari,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sepak bola cocok dijadikan alternatif pencegahan kondisi ini karena terbukti dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang wanita rata-rata 2-3 persen. Artinya, jenis olahraga ini bisa mengurangi proses penuaan tulang tiga sampai enam tahun.

Prestasi akademik lebih baik

Sepak bola bisa dijadikan aktivitas tambahan untuk anak perempuan kita karena dapat meningkatkan kemampuan akademisnya.

Berdasarkan beberapa penelitian, gadis dan wanita muda yang terlibat dalam olahraga sepak bola berprestasi lebih baik di sekolah. Olahraga dapat membantu meningkatkan pembelajaran, konsentrasi, dan memori.

Selain itu, sepak bola sendiri kaya manfaat untuk meningkatkan fokus, disiplin diri, dan ketekunan karena menerapkan proses pengambilan keputusan yang cepat.

Baca juga: Cara Menghibur Pasangan yang Sedih Saat Tim Olahraga Favoritnya Kalah

Mengurangi lemak tubuh bagian bawah

Sepak bola memudahkan kita untuk mengurangi lemak tubuh bagian bawah termasuk paha, betis dan bokong.

Wanita yang bermain sepak bola kehilangan lebih banyak lemak tubuh daripada pelari karena sepak bola melibatkan serat otot yang bergerak lambat dan cepat. Pergantian terus-menerus antara keduanya selama pertandingan menyebabkan peningkatan pembakaran lemak.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com