Cuaca yang Sering Berubah Juga Pengaruhi Mood Anak

Mengatasi SAD

Belum banyak penelitian yang dilakukan tentang cara mengobati SAD pada anak-anak, tetapi para ahli biasanya akan menggunakan strategi yang mereka gunakan untuk depresi di masa muda.

Selama bulan-bulan musim dingin, sesekali bawa anak-anak bermain ke luar rumah, saat masih ada sinar matahari sebanyak mungkin.

Kendati demikian, ada juga anak penderita SAD yang mungkin memerlukan pengobatan atau terapi untuk membantu mereka melewati masa ini.

Karena SAD disebabkan oleh perubahan kimia di otak akibat berkurangnya sinar matahari, memaparkannya ke sinar matahari sebanyak mungkin dapat menjadi cara terbaik untuk membantu meringankan beberapa gejala.

Baca juga: Sinar Matahari Pagi, Siang, dan Sore: Mana yang Paling Sehat?