Diungkap, Menu Sehat Lionel Messi, Si Peraih Ballon d'Or Terbanyak

KOMPAS.com - Lionel Messi membuktikan kebintangannya dalam dunia sepak bola dengan kembali meraih trofi Ballon d'Or 2021.

Ia menjadi pria pesepak bola terbaik, mengalahkan pesaingnya striker Bayern Muenchen dan timnas Polandia, Robert Lewandowski.

Penghargaan tersebut diserahkan dalam seremonial Ballon d’Or 2021 yang berlangsung di Theatre du Chatelet, Paris, Perancis.

Baca juga: Mengenal Alexia Putellas, Pesepak Bola Wanita Peraih Ballon dOr 2021

Mantan superstar Barcelona ini meraih penghargaan tertinggi untuk atlet sepak bola tersebut untuk kali ketujuh.

Sebelumnya, ia pernah meraih anugerah yang sama tahun 2009, 2010, 2011, 2012, 2015, dan 2019.

Capaian ini menjadikannya sebagai atlet sepak bola pria peraih Ballon d'Or terbanyak di dunia.

Nama Lionel Messi memang dikenal sebagai salah satu atlet sepak bola terbaik abad ini.

Popularitas atlet berkebangsaan Argentina itu bersaing ketat dengan Cristiano Ronaldo.

Berbeda dari Ronaldo yang dikenal dengan pola hidup sehat untuk mempertahankan fisiknya yang prima, Lionel Messi cenderung lebih tertutup.

Pria yang kini bermain untuk Paris Saint-Germain FC ini jarang berbagai soal pola hidup yang dijalaninya.

Namun, kariernya yang gemilang lapangan hijau sepertinya memberikan pembuktian akan kesuksesannya menjaga kondisi tubuhnya.

Pada usia 34 tahun, Lionel Messi masih lincah menggiring bola di lapangan sehingga layak dianugerahi Ballon d'Or 2021.

Pola makan sehat

Lionel Messi dianggap sebagai salah satu atlet sepak bola terbaik di dunia karena bakatnya yang luar biasa.

Baca juga: Tisu Bekas Ingus Lionel Messi Dijual dengan Harga Rp 14 Miliar

Namun, bakat saja tentu saja tak bisa mempertahankan kariernya sepanjang ini.

Kondisi fisiknya yang terus terjaga merupakan kunci performa pria berjuluk La Pulga ini yang terus membaik di lapangan hijau.

Tubuhnya memang tidak terlihat tegap dan fit seperti rivalnya, Ronaldo, tetapi kebugarannya tergambar nyata.

Pola hidupnya memang jarang diekspos sehingga tak banyak yang memahami pola makan maupun olahraga yang ditekuninya sehari-hari.

Padahal, ia sebenarnya menjalani menu diet sehat yang ketat untuk mempertahankan kondisi fisik dan kebugarannya.

Ahli gizi yang bekerja untuk Messi sejak 2014, Giuliano Poser, mengatakan, atlet kelahiran 1987 itu disiplin menjalankan pola makan yang sehat.

Menu makanan utamanya terdiri dari air putih, minyak zaitun, biji-bijian, buah segar, dan sayuran hijau.

"Kelimanya itu merupakan dasar dari pola makan Messi, juga asupan yang sangat baik adalah kacang-kacangan dan biji-bijian," kata Poser, yang berasal dari Italia.

Menu yang dibuatnya juga memastikan Messi tidak mengonsumsi gula terlalu banyak dan tepung olahan.

Gula memberikan pengaruh buruk untuk otot, hal yang esensial untuk atlet olahraga profesional.

“Tepung olahan juga menjadi masalah besar karena saat ini sulit untuk menemukan gandum yang tidak terkontaminasi," tambah Poser.

Penting juga untuk tidak mengonsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan.

Pantangan terakhir ini rupanya tidak selalu mudah dilakukan oleh Lionel Messi, yang berdarah Amerika Selatan, dan banyak tinggal di Spanyol.

Baca juga: Sosok Antonella Roccuzzo, Istri dan Teman Masa Kecil Lionel Messi

"Jumlah daging yang biasanya dimakan oleh orang Argentina dan Uruguay terlalu banyak karena sulit untuk dicerna," kata dia.

Meski demikian, menu yang diatur Giuliano Poser ini sukses dijalankan selama bertahun-tahun oleh Messi.

Metodenya bahkan menunjukkan hasil yang tidak main-main karena fisik Messi yang terus bertahan meski didera usia.

"Metode saya tidak diragukan, semua orang bisa melihat Leo minggu demi minggu," kata dia.