5 Tips Bikin Hidup Jadi Lebih Bahagia, Mau Tahu?

"Inilah mengapa tempat-tempat makan fast food sangat pandai menghasilkan uang dan mendistribusikan makanan yang sangat tidak sehat," sambung dia.

Karena alasan ini, makan sesuatu yang hanya enak saja tidak selalu memiliki efek yang mendorong kebahagiaan di dunia modern.

Dan makanan seperti itu mungkin datang dengan rasa bersalah karena tidak mampu mengendalikan impuls seseorang.

"Memilih makanan alami seperti sayur atau buah-buahan bisa lebih enak dan umumnya juga bebas dari rasa bersalah," ujar Geher.

Dia pun menyarankan kita untuk lebih banyak mengonsumsi makanan-makanan alami yang sehat dan enak seperti anggur, salmon, ubi jalar, dan lainnya agar bisa menjadi lebih bahagia.

2. Berbagi kreativitas

Semangat kreatif adalah bagian dasar dari psikologi kita yang berkembang. Kita pasti mengagumi orang lain yang kreatif dan cenderung bersukacita dalam proses kreatif.

Geher mengungkapkan, kreativitas dihormati secara luas karena memiliki segala macam manfaat dalam hal bertahan hidup dan bereproduksi.

Baca juga: Hidup Bahagia Jadi Jomblo, Bisa Kok!

Selanjutnya, kreativitas pada dasarnya adalah usaha sosial dan membagikannya dengan orang lain adalah bagian penting dari kebahagiaan manusia yang begitu mendasar sebagai makhluk sosial.

"Kreativitas itu tidak ada habisnya. Kita bisa menulis cerita singkat, membagikan lelucon  dengan teman, atau mungkin menggambar sesuatu," kata dia.

Baik itu besar atau kecil, membagikan sesuatu yang kreatif dengan seseorang akan membuatnya merasa lebih dihargai, dan mungkin dia juga akan kembali berbagi dengan kita.