Kompas.com - 01/12/2021, 12:49 WIB

Cahaya matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang bisa menyebabkan kulit terbakar, kerusakan, dan munculnya tanda-tanda penuaan, terutama jika kita terpapar dalam waktu yang lama dan sering.

Mengaplikasikan tabir surya termasuk salah satu kebiasaan yang bikin kulit putih dan berkilau dengan mencegahnya mengalami kerusakan.

Saat memilih tabir surya, pilihlah produk dengan SPF 30 atau lebih dan cocok untuk jenis kulit kita.

Aplikasikan tabir surya terutama pada area wajah yang terekspos matahari, termasuk area sekitar mata dan leher.

Jika sinar matahari sedang sangat kuat, kurangi waktu berada di bawah paparan sinar matahari atau menggunakan topi dan pakaian tertutup.

Baca juga: Sering Dikira Sama, Ini 4 Perbedaan Sunscreen dan Sunblock

6. Menghindari kebiasaan buruk

Ketika mencari tahu tentang kebiasaan yang bikin kulit putih, ketahui pula sejumlah kebiasaan yang dapat merusak kulit.

Berhenti merokok, mengelola stres, mengurangi konsumsi alkohol, dan memperbanyak olahraga penting untuk dilakukan demi mendapatkan kulit putih dan berkilau yang juga sehat.

Untuk olahraga, misalnya, sebuah penelitian di 2015 mendalami tentang dampak olahraga aerobik rutin terhadap orang dewasa yang jarang bergerak.

Melakukan rutinitas aerobik rutin selama tiga bulan ternyata dapat meningkatkan kualitas kulit mereka, terutama mencegahnya dari tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Jangan Sepelekan! Ini 10 Bahaya Merokok bagi Kesehatan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.