Kompas.com - 01/12/2021, 15:52 WIB

Sebuah laporan dari Inc.com menunjukkan lagu Natal dapat menguras mental, terutama saat lagu itu diputar tiada henti dalam waktu lama.

Baca juga: Syarat Terbaru Mudik Libur Natal dan Tahun Baru

Lagu-lagu liburan juga bisa mengingatkan sejumlah individu terkait tekanan liburan yang dialami, seperti membeli hadiah, menghadiri atau mengadakan pesta, berkumpul bersama saudara, atau memenuhi harapan orang lain.

"Jangan terlalu terpaku pada syarat mendekorasi, mengirim kartu ucapan, membeli banyak hadiah untuk banyak orang. Kita bisa menghadapi semua ini dengan cara yang lebih mudah tanpa harus membenci Hari Natal," ujar Rodino.

Selain itu, tambah Rodino, individu yang mengalami stres atau kesedihan menjelang liburan --karena lagu Natal atau hal lain-- dianjurkan untuk mengungkapkan apa penyebab emosi tersebut.

"Jika mereka memiliki perasaan sedih selama liburan, bayangkan dan sadari mengapa pemikiran buruk itu ada. Supaya kita mengetahui 'saya memiliki pengalaman sedih itu atau karena saya merasakan pengalaman ini', " katanya.

Baca juga: 5 Ide Aktivitas Seru di Momen Natal Meski Di Rumah Saja

Jika lagu-lagu bertemakan Natal memicu stres, kita bisa menghindar dengan cara tidak memutar atau mendengarkan lagu Natal saat berada di rumah atau di dalam mobil.

Namun, agak sulit untuk menjauh dari lagu Natal ketika kita berada di ruang publik seperti pusat perbelanjaan. Kita bisa menghindar dengan memakai headphone lalu memutar musik favorit kita.

"Sadarilah bahwa lagu tidak menyebabkan apa pun, itu hanya menciptakan kenangan."


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber FOXNEWS


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.