Kompas.com - 03/12/2021, 07:54 WIB

Jika memungkinkan, cobalah pindah tempat tinggal ke lingkungan yang lebih tidak padst atau jauh dari jalan raya.

Jika tidak memungkinkan, berinvestasilah dengan pembersih udara yang dapat menghilangkan polutan dari udara dalam ruangan.

Baca juga: Studi: Polusi Udara Pengaruhi Jumlah Sperma

  • Defisiensi vitamin B12

Mendapatkan cukup vitamin B12 sangat penting untuk pola hidup sehat.

Vitamin B13 dapat ditemukan dalam telur, susu, dan ikan.

Vitamin ini memiliki banyak fungsi penting, termasuk pembentukan sel darah merah, saraf, dan DNA.

Menurut Harvard Health Publishing, kekurangan B12 dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk kehilangan memori.

Maka, defisiensi vitamin B12 bisa saja menjadi penyebab daya ingat menurun yang kita alami.

Asupn vitamin B12 juga dapat ditingkatkan melalui melalui suntikan, pil, dan multivitamin.

Baca juga: 7 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 dalam Jumlah Tinggi

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.