Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/12/2021, 11:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber

KOMPAS.com - Sejak beberapa tahun terakhir, mantan pemegang gelar "World's Strongest Man" Eddie Hall telah mengubah pola makan dan rutinitas kebugarannya.

Berkat itulah, ia berhasil menurunkan berat badannya sekitar 40 kilogram.

Dalam berlatih, Hall berfokus membangun stamina, kekuatan maksimum, dan mobilitas agar ia siap melangkah ke ring tinju.

Baca juga: Ini 10 Jenis Anjing Terkuat, Ingin Memeliharanya?

Metode latihan ini membantunya menyalurkan kekuatan dengan lebih akurat, seperti yang ditunjukkannya saat menghancurkan punchbag di Arnold Sports Festival baru-baru ini.

Hall seringkali mengajak orang lain untuk memelajari rutinitas hariannya yang intens, termasuk "brutal conditioning routine" yang melibatkan pukulan berulang kali di bagian perut.

Seorang pria yang menerima tantangan Hall adalah Ross Edgley.

Edgley adalah atlet ultra endurance dan disebut-sebut sebagai pria terkuat di Inggris. Pasalnya, dia pernah berenang sejauh 3.296 kilometer di sekitar Kepulauan Inggris.

Hall menggambarkan cadangan energi dan ketahanan Edgley yang seolah tak terbatas layaknya seekor anjing labrador yang menggunakan doping.

Pria Inggris itu juga berolahraga lari di pagi, aktivitas yang dilakoni Hall secara rutin dengan memakai rompi pemberat.

Baca juga: Rahasia Diet Mantan Manusia Terkuat di Dunia, demi Membentuk Otot

"Itu (lari pagi) adalah cara yang bagus untuk mengawali hari," jelas Hall.

Setelah melakukan sesi peregangan dan sarapan, mereka kemudian pergi ke home gym untuk melatih beban.

Akhirnya, tibalah saat untuk bagian terpenting dalam rutinitas di hari itu. Edgley meninju bagian perut Hall dengan intensitas yang meningkat, namun Hall masih tetap berdiri tegak.

"Belum pernah ada yang berhasil menumbangkan saya," kata Hall.

Mereka melanjutkan latihan, dan Hall membawa Edgley ke ring tinju yang dia bangun di gym miliknya untuk berlatih tinju.

Namun, setelah melihat Hall berjuang keras saat bertanding dengan pelatihnya, Edgley menolak memasuki ring tinju.

"Saya tidak akan masuk ke sana! Tidak setelah melihat itu, tidak!" ucap Edgley.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com