Kompas.com - 07/12/2021, 10:25 WIB
  • Kurang tidur

Kurang tidur ternyata juga bisa menjadi alasan sudah sarapan tapi masih lapar.

Tidur cukup sangat penting untuk mengelola hormon-hormon di tubuh, termasuk hormon lapar ghrelin.

Ghrelin cenderung lebih tinggi di antara orang-orang yang kurang tidur, yang artinya membuat mereka semakin mudah lapar.

Jadi, cobalah mempraktikkan rutinitas tidur yang sehat dan membatasi paparan layar di malam hari untuk kualitas tidur yang lebih baik.

Baca juga: 9 Penyebab Tidur Cukup tapi Masih Ngantuk

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.