6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda

Kompas.com - 10/12/2021, 17:40 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat hamil muda demi menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.(FREEPIK/JCOMP)

Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi dapat menyebabkan keracunan. Sehingga, ini termasuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Makanan mentah juga termasuk makanan yang harus dihindari saat hamil muda karena dapat menyebabkan infeksi dan keracunan makanan.

Salah satu makanan yang harus dihindari saat hamil muda termasuk telur mentah atau setengah matang.

Susu yang tidak dipasteurisasi dan produk susu seperti keju mungkin mengandung bakteri seperti listeria. Produk ini termasuk makanan yang harus dihindari saat hamil muda karena berpotensi menyebabkan keracunan makanan seperti listeriosis.

Kecambah mentah mungkin mengandung bakteri di dalamnya dan sulit dibersihkan. Untuk itu, jenis kecambah mentah seperti tauge mentah dan lobak termasuk jenis makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Sayur dan buah yang tidak dicuci termasuk makanan yang harus dihindari saat hamil muda karena dapat mengandung kotoran dan kuman seperti toksoplasmosis, yang dapat membahayakan ibu dan bayi.

Sumber MedicineNet,Emedihealth

KOMPAS.com - Penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat hamil muda demi menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Melansir eMedicineHealth, trimester pertama kehamilan adalah masa ketika sel telur yang telah dibuahi membelah dengan cepat menjadi lapisan-lapisan sel dan tertanam di dinding rahim.

Lapisan sel tersebut kemudian menjadi embrio dan dalam enam minggu, detak jantung dapat dideteksi.

Pada akhir trimester pertama atau sekitar akhir minggu ke-12, tulang, otot, dan organ janin mulai terbentuk.

Pertumbuhan janin paling cepat terjadi selama trimester pertama.

Di akhir trimester awal, berat janin berkisar 0,1-0,2 kilogram, dengan panjang rata-rata 7,5-10 centimeter.

Namun, pada trimester pertama ini juga keguguran bisa terjadi.

Keguguran terjadi pada sekitar 10 persen kehamilan.

Karena perkembangan pesat janin dan risiko kegugutan yang tinggi selama trimester awal, penting untuk memerhatikan makanan yang harus dihindari saat hamil muda dan apa saja yang baik untuk dikonsumsi.

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda

Trimester awal adalah momen krusial untuk perkembangan janin. Beberapa makanan bisa berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin sehingga harus dihindari.

Berikut sejumlah makanan yang harus dihindari saat hamil muda:

Makanan laut mengandung merkuri

FREEPIK/DASHU83 Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi dapat menyebabkan keracunan. Sehingga, ini termasuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi dapat menyebabkan keracunan. Sehingga, ini termasuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Menurut MedicineNet, merkuri adalah logam yang dapat menunda perkembangan, menyebabkan kerusakan otak, dan memengaruhi pengelihatan bayi.

Hindari ikan seperti ikan todak, makarel, dan tuna mata besar.