Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Manfaat Tak Terduga Dari Makan Bersama Keluarga, Apa Saja?

Kompas.com - 10/12/2021, 17:50 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Parents

Dengan mendorong anak-anak berbicara tentang hari mereka (dan dengan tulus mendengarkan tanggapan mereka), kita mengomunikasikan bahwa kita menghargai dan menghormati siapa mereka.

Anak-anak harus diizinkan untuk memilih tempat duduk mereka sendiri dan didorong untuk membantu tugas-tugas yang berhubungan dengan makan malam seperti mengatur meja, menyajikan makanan, atau membersihkan meja.

5. Meningkatkan keterampilan komunikasi

Sebuah penelitian di Kanada tahun 2018 yang mengikuti sekelompok anak-anak sejak bayi hingga masa kanak-kanak menemukan bahwa peserta yang keluarganya memiliki pengalaman makan yang positif pada usia 6 tahun menunjukkan berbagai manfaat positif pada usia 10 tahun.

"Selain kesehatan dan kebugaran secara umum, interaksi sosial dan diskusi tentang isu-isu terkini di meja dapat membuat anak-anak menjadi komunikator yang lebih baik," kata supervisor peneliti tersebut sekaligus profesor pyschoeducation Université de Montréal, Linda Pagani.

6. Membantu anak bangkit kembali dari perundungan online

Berdasarkan penelitian yang melibatkan hampir 19.000 siswa yang diterbitkan di JAMA Pediatrics menemukan hubungan yang jelas antara perundungan online (cyberbullying) dan kecemasan, depresi, serta penyalahgunaan zat.

Sebanyak satu dari lima anak muda rupanya mengalami beberapa bentuk cyberbullying yang menjadi masalah besar.

Namun, remaja yang makan malam bersama keluarga mereka (idealnya empat kali atau lebih setiap minggu) melaporkan lebih sedikit masalah akibat perundungan.

Penulis penelitian juga mencatat bahwa kontak keluarga secara teratur memfasilitasi lebih banyak bimbingan orangtua dan komunikasi terbuka antara anak-anak dan orangtua mereka.

7. Dapat digunakan untuk melengkapi terapi keluarga

Menurut sebuah studi tahun 2016, bagi keluarga yang menjalani terapi bersama, kebiasaan makan malam bersama dapat memberikan wawasan berharga tentang dinamika mereka kepada terapis.

Selain itu, keluarga juga dapat didorong untuk mengambil pelajaran selama terapi ke meja makan, bereksperimen dengan peran dan pola komunikasi baru.

Baca juga: Istimewanya Makan Bersama Keluarga bagi Perkembangan Anak

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Parents
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com