Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Dapat Mengganggu Orang Lain, Apa Saja?

Kompas.com - 17/12/2021, 06:06 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sementara itu, menurut psikoterapis dan penulis Foodaholic, Irene Rubaum-Keller, makan banyak dengan cepat juga berkaitan dengan gangguan makan yang dikenal sebagai binge eating disorder (BED).

Penderita BED biasanya tidak dapat mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi dan mereka sering merasa kelaparan.

"Orang yang makan berlebihan tidak selalu menikmatinya. Mereka bahkan sering tidak mencicipi makanannya," ungkap Rubaum-Keller.

Untuk menghindari kebiasaan ini, dia merekomendasikan kita agar makan dengan peralatan makan yang lebih kecil.

"Saya biasanya makan dengan sendok dan garpu yang kecil. Bahkan, jika saya makan dengan cepat, saya hanya bisa menerima sebanyak yang ada di piring saya," kata dia lagi.

Baca juga: Tips Hentikan Kebiasaan Makan Berlebihan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com