Jika membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan kekebalan, metabolisme, dan Vitamin C yang bisa membuat kulit cerah, makanlah melon dan berry.
Sebuah penelitian American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan mereka yang memiliki diet berserat dan kaya vitamin C memiliki lebih sedikit kerutan atau masalah penuaan kulit.
Cobalah juga untuk memakan lebih banyak salad dan jus.
Di tahun baru, kamu bisa melibatkan dirimu pada sejumlah kegiatan sosial. Cara ini dapat kamu lakukan dengan menjadi sukarelawan.
Membantu orang-orang yang kurang mampu untuk tujuan yang mulia punya dampak positif pada kesehatan mentalmu.
Selain mengurangi stres, kegiatan sosial juga membantu meningkatkan kualitas kepemimpinan dan menjadkanmu bagian dari komunitas.
Tidak hanya itu, mengikuti kegiatan sosial dapat membuatmu merasa puas.
Baca juga: Resolusi Tahun Baru Sering Gagal? Coba 4 Tips Berikut
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.