Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/12/2021, 10:01 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Jika membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan kekebalan, metabolisme, dan Vitamin C yang bisa membuat kulit cerah, makanlah melon dan berry.

Sebuah penelitian American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan mereka yang memiliki diet berserat dan kaya vitamin C memiliki lebih sedikit kerutan atau masalah penuaan kulit.

Cobalah juga untuk memakan lebih banyak salad dan jus.

6. Ikut kegiatan sosial

Di tahun baru, kamu bisa melibatkan dirimu pada sejumlah kegiatan sosial. Cara ini dapat kamu lakukan dengan menjadi sukarelawan.

Membantu orang-orang yang kurang mampu untuk tujuan yang mulia punya dampak positif pada kesehatan mentalmu.

Selain mengurangi stres, kegiatan sosial juga membantu meningkatkan kualitas kepemimpinan dan menjadkanmu bagian dari komunitas.

Tidak hanya itu, mengikuti kegiatan sosial dapat membuatmu merasa puas.

Baca juga: Resolusi Tahun Baru Sering Gagal? Coba 4 Tips Berikut

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com