Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ketahui, Asupan Terbaik untuk Lansia demi Jaga Kesehatan Otak

Kompas.com - 21/12/2021, 17:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Eat This

Hubungan antara usus dan otak tidak hanya berperan memberikan perlindungan kognitif, melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Pandangan ini dibeberkan Lisa Mosconi, PhD, penulis "Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power".

"Kita sering melihat bahwa jika salah satu dari usus atau otak bermasalah, maka yang lain akan terpengaruh, dan terkadang cukup dramatis," kata dia.

"Dari semua organ dalam tubuh kita, otak adalah yang paling mudah rusak akibat pola makan yang buruk."

Makanan nabati yang disebutkan dalam studi dapat menjaga hubungan antara usus dan otak.

Mosconi juga mengatakan, serat dan probiotik bisa mendukung fungsi otak dan kesehatan usus, seiring bertambahnya usia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com