Diet Keto Baik untuk Jantung, Benarkah?

Penderita gagal jantung berisiko lebih tinggi mengalami kelainan gula darah.

Jika individu yang memiliki gagal jantung menjalani diet keto dengan mengonsumsi lemak dan protein dalam kadar tinggi, sulit untuk menentukan kapan diet keto bisa bermanfaat atau justru membahayakan penderita gagal jantung.

Baca juga: Intip, Diet Keto untuk Anak yang Picu Kontroversi

"Mungkin saja beberapa pasien mendapat manfaat dari diet keto, tetapi beberapa mungkin menjadi lebih buruk," kata Tang.

Karena efek diet keto yang berpotensi berbahaya pada pasien jantung, Dr. Tang dan spesialis gagal jantung lainnya menyarankan untuk mengambil pendekatan yang tidak terlalu ketat.

Pada pasien jantung, Tang merekomendasikan untuk menerapkan pola makan ini:

- Makan makanan seimbang yang mengandung karbohidrat kompleks, lemak tak jenuh dan protein tanpa lemak

- Mengontrol porsi makan

- Memilih buah dan sayuran segar

- Membatasi daging merah dan menambahkan lebih banyak ikan

- Tidak mengonsumsi makanan olahan

- Mengurangi gula, karbohidrat sederhana, lemak jenuh dan lemak trans

- Mengganti natrium dengan bumbu beraroma, rempah-rempah dan cuka

Bagi yang bertekad untuk mengikuti diet keto secara ketat, Tang menyarankan dua pilihan alami yang aman untuk menghasilkan ketone bodies.

"Pertama adalah mendapatkan tidur lebih banyak, karena tidur menghasilkan ketosis secara alami."

"Yang kedua adalah mengurangi asupan kalori melalui puasa intermiten, meskipun ini masih memerlukan pemantauan ketat oleh dokter."

"Cobalah berdiskusi dengan dokter sebelum melanjutkan, jika kita memilih untuk menjalani diet tertentu," tambah dia.