5. Membuat tujuan jangka pendek dan jangka panjang
Pertimbangkan untuk membuat tujuan jangka pendek dan jangka panjang demi membantu kita bergerak maju.
Tujuan jangka pendek harus spesifik dan dapat diukur supaya kita dapat menuju tujuan akhir yang lebih besar.
Bayangkan tujuan jangka pendek itu sebagai bagian dari strategi untuk memeroleh banyak kemenangan kecil sebelum akhirnya kita meraih kemenangan besar.
Jika perlu, tambahkan tantangan yang relatif sulit dalam tujuan jangka pendek kita, sehingga kita lebih bersemangat untuk menjalani tantangan baru lainnya.
Baca juga: Resolusi Tahun Baru yang Tidak Pernah Terlaksana
6. Menentukan checkpoint
Terakhir, tentukan checkpoint untuk melihat sejauh apa proses kita dalam mencapai tujuan.
Gunakan checkpoint ini untuk memvalidasi perkembangan kita dan melihat apakah tujuan akhir dapat dijangkau atau tidak.
Jangan lupa membicarakan dengan teman atau keluarga terkait tantangan yang kita hadapi dalam menyelesaikan tujuan kebugaran.
Bukan masalah besar jika tujuan yang sudah ditetapkan harus disesuaikan kembali. Kita dapat mengatur ulang tujuan kebugaran berdasarkan performa kita.
Fleksibilitas adalah kunci utama untuk menyelaraskan kita dengan target yang hendak dicapai.