Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/01/2022, 06:06 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

5. Membuat tujuan jangka pendek dan jangka panjang

Pertimbangkan untuk membuat tujuan jangka pendek dan jangka panjang demi membantu kita bergerak maju.

Tujuan jangka pendek harus spesifik dan dapat diukur supaya kita dapat menuju tujuan akhir yang lebih besar.

Bayangkan tujuan jangka pendek itu sebagai bagian dari strategi untuk memeroleh banyak kemenangan kecil sebelum akhirnya kita meraih kemenangan besar.

Jika perlu, tambahkan tantangan yang relatif sulit dalam tujuan jangka pendek kita, sehingga kita lebih bersemangat untuk menjalani tantangan baru lainnya.

Baca juga: Resolusi Tahun Baru yang Tidak Pernah Terlaksana

6. Menentukan checkpoint

Terakhir, tentukan checkpoint untuk melihat sejauh apa proses kita dalam mencapai tujuan.

Gunakan checkpoint ini untuk memvalidasi perkembangan kita dan melihat apakah tujuan akhir dapat dijangkau atau tidak.

Jangan lupa membicarakan dengan teman atau keluarga terkait tantangan yang kita hadapi dalam menyelesaikan tujuan kebugaran.

Bukan masalah besar jika tujuan yang sudah ditetapkan harus disesuaikan kembali. Kita dapat mengatur ulang tujuan kebugaran berdasarkan performa kita.

Fleksibilitas adalah kunci utama untuk menyelaraskan kita dengan target yang hendak dicapai.


Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com