Tips Mewujudkan Resolusi Tahun Baru agar Tidak Menjadi Wacana

“Kita perlu lebih ramah dan lebih sabar dengan diri kita sendiri, terutama saat kita mencoba membuat perubahan ini lebih permanen,” ujar Dr. Bennett.

Jika kamu membutuhkan motivasi untuk terus maju, pikirkan saran yang selalu kamu berikan ketika teman membutuhka masukan.

“Terapkan saran itu pada situasimu sendiri dan bergerak maju,” katanya.

Ia juga menyarankan orang-orang untuk memeriksa apa saja yang salah, sehingga mereka dapat mempersiapkan diri untuk keberhasilan di masa depan.

Mungkin saja tujuan hidupmu perlu diubah. Atau mungkin ini hanya masalah adaptasi ketika kamu membiasakan kegiatan baru ke dalam rutinitas harian.

“Pertimbangkan jika sulit mengingat kapan harus melakukan tugas atau perilaku baru,” saran Dr. Bennett.

“Terkadang, mengaitkan perilaku baru dengan sesuatu yang sudah Anda lakukan membuatnya lebih mudah untuk diingat," sambungnya.

“Mengetahui perilaku dapat membantu untuk memotivasi atau mengingatkanmu untuk melakukan perilaku dan memantau progres diri sendiri,” ujar Dr. Bennett.

Baca juga: 7 Resolusi Tahun Baru yang Benar-benar Bisa Kita Capai