Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/01/2022, 19:19 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Membuat resolusi Tahun Baru adalah cara sempurna bagi mayoritas orang untuk mengawali tahun dengan penuh rasa optimis.

Dengan adanya resolusi Tahun Baru, kita juga cenderung terdorong untuk menghentikan kebiasaan buruk dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat.

Resolusi Tahun Baru sejatinya tidak harus dibuat dengan menuliskan harapan-harapan dalam sebuah catatan.

Sebagai gantinya, cobalah sembilan cara yang lebih efektif untuk membuat dan mempertahankan resolusi kita. Apa itu?

1. Membuat resolusi dengan realistis

Kita akan lebih mudah berpegang pada resolusi jika memiliki kesempatan untuk mencapai tujuan kita, kata ahli saraf Caroline Leaf, PhD.

Menurut dia, dalam menetapkan resolusi Tahun Baru, kita tidak bisa mengubah segala sesuatu dalam satu waktu.

"Salah satu alasan mengapa begitu banyak resolusi Tahun Baru gagal adalah karena orang sering menetapkan tujuan besar, berusaha beberapa hari atau minggu, dan mulai lelah ketika melihat masih banyak hal di depan mereka," katanya.

Awali dari tujuan yang kecil dan realistis agar kita dapat mempersiapkan diri untuk sukses.

Psikiater Julian Lagoy, MD di Mindpath Health menyambung apa yang dituturkan Leaf.

"Buatlah resolusi yang secara keseluruhan memiliki dampak positif pada hidup kita dan dapat dicapai," jelas dia.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com