Kompas.com - 03/01/2022, 10:03 WIB

KOMPAS.com - Jika melihat manfaat suplemen atau bubuk kolagen pada kulit, tentu tak mengherankan bila banyak orang berpikir untuk mengonsumsi bubuk kolagen.

Apalagi, bubuk kolagen juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, serta mendukung kerja usus, otot, dan sendi. Makin menarik saja.

Namun, mengonsumsinya begitu saja mungkin akan terasa membosankan ya?

Nah untuk itu, kita bisa mencoba mencampurkannya dengan berbagai makanan yang lezat namun sehat, seperti berikut ini.

  • Smoothie di pagi hari

Editor kesehatan dan keberlanjutan dari Mind Body Green, Emma Loewe, biasa mencampurkan suplemen kolagennya ke dalam smoothie.

Baca juga: Manfaat Suplemen Kolagen Jaga Kesehatan Kulit dari Dalam

Smoothie yang dibuat kaya akan anti oksidan dan terbuat dari buah beri beku, bayam, serta rempah-rempah.

"Ini adalah cara lezat untuk memulai hari atau menikmati snack di tengah hari. Sejak saya menjadikan hal ini sebagai rutinitas, kulit saya terlihat dan terasa lebih terhidrasi."

"Bahkan, rambut saya nampak lebih berkilau dan lebih ternutrisi. Padahal, saya belum mencoba mengubah rutinitas perawatan rambut saya,” ujar dia.

  • Smoothie bowl

Smoothie bowl bisa menjadi opsi snack hybrid yang menyenangkan berkat teksturnya yang unik: ringan dan segar layaknya smoothie.

Namun santapan ini cukup padat untuk disebut “makanan” bagi mereka yang merasa minuman tak cukup untuk camilannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.