Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Harga Rokok Naik, Saatnya Hentikan Kebiasaan Buruk Ini

Kompas.com - 03/01/2022, 11:15 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

KOMPAS.com - Harga rokok, termasuk sigaret, cerutu dan vape, dipastikan naik di awal 2022 ini.

Penambahan harga ini seiring dengan kenaikan tarif Cukai Hasil Tembakau (CHT) sebesar rata-rata 12 persen, sesuai ketetapan pemerintah.

Peraturan ini diperkirkan akan membuat harga rokok per bungkus berkisar Rp 40.000, untuk ukuran yang berisi 20 batang.

Tentunya, kenaikan harga rokok ini menjadi momen yang tepat untuk menghentikan kebiasaan yang buruk bagi kesehatan ini.

Baca juga: Jangan Sepelekan! Ini 10 Bahaya Merokok bagi Kesehatan

Harga rokok yang makin melonjak tinggi bisa membuat kondisi keuangan bertambah buruk.

Akan lebih baik jika dana membeli rokok dialokasikan untuk hal lain yang lebih bermanfaat.

Selain itu, berhenti merokok juga akan menjauhkan kita dari penyakit dan meningkatkan kesehatan organ tubuh.

Sayangnya, harga rokok yang makin mahal saja tidak cukup untuk mempertahankan motivasi kita berhenti melakukannya.

Ada beberapa hal penting untuk memastikan kita berhenti merokok untuk selama-lamanya.

Alihkan kebiasaan merokok ke hal lainnya

Banyak perokok merasa amat kehilangan kebiasaanya itu ketika memutuskan untuk berhenti.

Maka penting untuk mengalihkan kebiasaan dan kecanduan itu pada hal lainnya seperti makan camilan atau mengunyah permen karet.

Jika kebiasan baru ini memicu kenaikan berat badan, saatnya memulai untuk berolahraga secara rutin.

Mengganti kecanduan rokok dengan olahraga adalah strategi jangka panjang yang bagus.

Baca juga: Studi Terbaru, Rokok Elektrik Tidak Efektif Kurangi Kecanduan Merokok

Pasalnya, dopamin yang dilepaskan oleh otak selama berolahraga membantu ketidakseimbangan kimia yang disebabkan oleh tidak adanya nikotin.

Berolahraga juga baik untuk mulai membalikkan konsekuensi negatif yang ditimbulkan oleh kebiasaan merokok selama ini.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com