Bisa Ditiru, Kebiasaan Manusia di Zona Biru yang Memperpanjang Usia

Lihat Foto

.(PEXELS/ Lisa )

Penulis Gading Perkasa

Editor Glori K. Wadrianto

Temukan olahraga yang kita sukai, entah mendaki gunung, yoga, bersepeda, atau berenang.

Cara ini akan memudahkan kita untuk memertahankan kebiasaan berolahraga dalam waktu lama.

Para centenarian yang tinggal di blue zone menjalani kehidupan dengan pergerakan yang konstan, berjalan kaki di taman, di pantai, atau berjalan menuju tempat kerja.

Kendati gaya hidup kita berbeda dari orang-orang di blue zone, jangan urungkan niat untuk tetap aktif bergerak demi memperpanjang usia kita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Show All

Sumber Optimistdaily.com

Tag

panjang umur
umur panjang
centenarian
zona biru

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

LOOK GOOD