Bagaimana jika Teman Kita Memiliki Masalah Kesehatan Mental?

Menjadi pendengar yang baik

Melansir childmind, orang dengan masalah kesehatan mental kadangkala ingin merasa didengarkan, terutama ketika mereka bercerita dengan emosional atau mengenai pengalaman sulit yang mungkin membuat mereka merasa sangat kesepian.

Kita tidak perlu berpura-pura merasakan hal yang sama dengan yang mereka rasakan. Kita hanya perlu mendengarkan tanpa menghakimi dan berkata, "Kedengarannya sulit".

Hal tersebut dapat membantu untuk emosional teman kita menjadi lebih baik.

Bahkan jika kita belum pernah berada dalam situasi tertentu atau merasakan emosi yang begitu kuat, kita perlu perhatian dengan teman kita yang mengalami masalah kesehatan mental.

Itu akan sangat membantu mereka karena merasa semua yang mereka alami bisa kita terima.

Tanyakan bagaimana anda dapat membantu

Penting untuk menanyakan apa yang bisa kita bantu kepada teman kita yang mengalami masalah kesehatan mental.

Hal tersebut dapat menunjukkan bahwa kita peduli dan tidak membiarkan mereka berjuang sendiri.

Jika memang belum ada yang mereka minta sebaiknya tidak memaksakan untuk terus apa yang sebenarnya mereka inginkan.

Pahami keterbatasannya

Saat teman kita mengalami masalah kesehatan mental, kita perlu memahami bahwa mereka tidak dapat selalu bersama kita dan meluangkan waktu seperti sebelumnya. Misalnya berharap mereka dapat berpergian bersama kita.

Mereka membutuhkan waktu untuk beristirahat.

Jangan beri tahu orang lain

Seringkali, sangat sulit bagi teman kita untuk terbuka tentang masalah kesehatan mental yang sedang dialami.

Jika seorang teman curhat kepada kita mengenai masalah kesehatan mentalnya, hormati kepercayaannya dan jangan memberi tahu orang lain mengenai masalah kesehatan mentalnya.

Mereka sudah menaruh kepercayaan kepada kita dan perlu kita hargai karena tidak mudah untuk dapat bercerita.

Ubah topik pembicaraan

Mendengarkan teman yang memiliki masalah kesehatan mental itu sesuatu yang penting.

Nterkadang tidak hanya itu saja, mungkin kita dapat membuka obrolan baru mengenai berbagai hal.