Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Etika Dasar Saat Berolahraga di Gym, Pemula Wajib Tahu

Kompas.com - 04/01/2022, 12:10 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Sumber CNET

KOMPAS.com - Awal tahun mejadi momen untuk mewujudkan resolusi hidup sehat dengan mulai berolahraga di gym.

Ada banyak orang yang kemudian mulai mengunjungi gym untuk pertama kalinya.

Bagi para pemula ini, gym bisa menjadi tempat yang sangat membingungkan dan membuat tidak percaya diri.

Ada banyak orang lain yang lebih berpengalaman dengan tubuh yang sudah terbentuk dan sehat.

Baca juga: Resolusi Kesehatan agar Tubuh Tetap Bugar di Tahun 2022

Kita juga mungkin tidak paham cara menggunakan peralatan olahraga yang disediakan atau tidak mengerti soal aturan sosialnya.

Karena minim pengalaman, kita tidak memahami etika yang harus diterapkan ketika berbagi lokasi olahraga di gym.

Berbagai etika dasar saat berolahraga di gym

Memahami etika dasar saat berolahraga di gym bisa meningkatkan kepercayaan diri.

Hal ini juga membantu kita lebih fokus saat berolahraga dan mewujudkan resolusi hidup sehat seperti yang diinginkan.

Tak perlu lagi cemas atau takut karena perilaku yang tidak tepat atau melakukan tindakan yang merugikan pengunjung gym lainnya.

Berikut adalah etika dasar yang harus dipahami saat berolahraga di gym:

Kembalikan barang ke tempatnya

Di pusat kebugaran, kita berbagai fasilitas dan ruangan dengan pengunjung lainnya.

Baca juga: Nge-gym Lagi di Masa Pandemi, Lakukan 4 Hal Ini

Pastikan untuk tidak meletakkan barang atau peralatan olahraga sembarangan setelah dipakai.

Kembali di posisi semual agar orang lain leluasa menggunakannya.

Jangan memonopoli peralatan

Peralatan olahraga yang tersedia di gym bisa sangat terbatas, khususnya di jam ramai.

Khususnya untuk perlengkapan seperti squat racks, bench press racks atau bahkan barbel.

Halaman:
Sumber CNET
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com