5 Smoothies Menyegarkan untuk Lawan Efek Penuaan

Pertama-tama, kita membutuhkan setengah buah nanas, dua mangga kecil, dua kiwi, satu genggam biji rami, satu gelas jus jeruk segar atau setengah hingga satu gelas air, serta dua hingga tiga es batu.

Seluruh bahan-bahan tersebut diblender, kemudian ditambahkan es batu lagi agar sedikit cair.

"Resep ini untuk membuat dua gelas smoothie yang menyegarkan," saran Edenworth.

5. Berry smoothie

Eleana Kaidanian, RD, CDN, CPT-WFS, ahli diet dan pemilik Long Island Nutritionist juga memiliki resep smoothie yang menyegarkan, yakni berry smoothie.

Untuk membuat satu porsi berry smoothie, campurkan seluruh bahan-bahan ini:

- Setengah gelas susu nabati tanpa pemanis

- Sepertiga gelas raspberry beku

- Sepertiga gelas blackberry beku

- Setengah buah pisang berukuran sedang

- Satu sendok teh madu

- Satu sendok peptida kolagen

Dari kelima resep smoothies di atas, mana yang menurutmu paling menggugah selera?

Baca juga: Smoothies Buah dan Sayuran Juga Bisa Bikin Berat Badan Bertambah