5 Cara Wujudkan Rasa Syukur Bersama Pasangan

KOMPAS.com - Ada banyak cara yang bisa dilakukan pasangan untuk membuat hubungan menjadi lebih bermakna.

Selain banyak berkomunikasi, mempraktikkan rasa syukur dalam hubungan sangat perlu untuk dibiasakan.

Pasalnya, menurut studi yang diterbitkan Personality and Individual Differences pada tahun 2012, bersyukur ternyata bisa meningkatkan kesehatan fisik.

Orang yang bersyukur mengalami lebih sedikit rasa sakit, nyeri, dan merasa lebih sehat daripada orang lain.

Baca juga: Bisa Jaga Kondisi Mental, Apa itu Meditasi Bersyukur?

Robert A. Emmons, Ph.D., telah melakukan banyak penelitian tentang hubungan antara rasa syukur dan kesejahteraan.

Penelitiannya menegaskan bahwa rasa syukur secara efektif dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi depresi.

Sementara itu, Forbes pernah menulis bahwa bersyukur bisa meningkatkan harga diri.

Orang yang mampu bersyukur bisa menghargai prestasi orang lain, dan tidak iri dengan mereka yang memiliki banyak uang atau pekerjaan lebih baik.

Lalu, bagaimana cara mewujudkannya dalam kehidupan sehari-hari?

1. Dibantu oleh pasangan

Kita bisa bersyukur apabila pasangan membantu pekerjaan di rumah yang tidak biasa ia lakukan.

Seperti, membawakan cucian, mencuci mobil, atau mengambilkan minuman pagi.

Buatlah kesepakatan yang lebih besar tentang hal itu. Biarkan pasangan tahu betapa manisnya dibantu dan berikan sedikit ciuman setiap hari.

Pasangan kita tentu akan menyukai dan benar-benar melakukannya lagi jika dia merasa dihargai.

2. Jangan minta dihargai

Dalam hubungan, pasti kita pernah berpikir bahwa kita pantas mendapatkan sesuatu dan pasangan harus melakukannya.

Meski begitu, pola pikir demikian adalah kesalahan. Manusia sejatinya memang ingin dianggap penting, bahkan saat melakukan tugas yang paling membosankan.