Kompas.com - 10/01/2022, 09:17 WIB

“Saya selalu memberi tahu orang-orang untuk selalu kembali ke alam dan memakan makanan yang berasal dari tanah dan ditanam,” ujar Hove.

“Jika makanan itu berasal dari dalam kotak atau kaleng, biasanya itu bukan untukmu. Jadi, sebaiknya usahakan untuk selalu makan makanan asli,” tambah dia.

  • Beri diri sendiri waktu untuk istirahat

“Perjalanan kebugaran adalah proses yang panjang,” kata Hove.

Menurut dia, tidak semua orang dapat mencapai tujuan kebugaran menjadi 100 persen dengan cepat.

Lagi pula, hal itu bukan inti dari sebuah perjalanan kebugaran. Sebab, yang terpenting adalah proses dan konsisten dari waktu ke waktu.

  • Cari komunitas yang terpercaya

Hove mengatakan menemukan komunitas yang baik dapat menginspirasi kita untuk tetap konsisten pada rutinitas kebugaran, begitu pula dalam membuat pilihan yang lebih sehat.

“Saya selalu memberi tahu orang-orang untuk menemukan komunitas yang mereka percayai,” kata Hove.

“Temukan seseorang yang akan membuat kita bertanggung jawab saat menjalani rutinitas, karena potensi keberhasilan melakukannya akan lebih tinggi."

"Kemungkinan itu menjadi lebih tinggi jika dibandingkan dengan hanya mencoba melakukannya sendiri,” tambah dia.

  • Buatlah pengingat harian

Hove menyarankan agar kita menjadikan rutinitas harian sebagai background di ponsel, menulisnya di post-it note di kamar, dan menulisnya di kalender.

Baca juga: 7 Kesalahan yang Hambat Proses Penurunan Berat Badan

Halaman:


Video Pilihan

Sumber NYPost
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.