Kompas.com - 10/01/2022, 12:28 WIB

KOMPAS.com - Menua tentu akan terjadi pada semua orang dan merupakan suatu hal yang tak bisa dihindari, termasuk bagi pria.

Namun, bagi beberapa orang, seperti para aktor ternama, menua nampak bukan sebuah masalah, karena mereka terlihat menua dengan baik dan bahkan terlihat awet muda.

Namun tenang saja, tak perlu menjadi aktor atau public figure agar bisa menua dengan baik.

Sebab, jika kita memahami apa saja risiko penuaan, bagaimana menghadapinya, serta mau menerapkan kebiasaan hidup sehat, kita juga bisa menua dengan baik.

Apa yang memengaruhi cara kita menua?

Menurut praktisi kedokteran keluarga Donald Ford ada beberapa hal yang berperan dalam hal penuaan, seperti gender, genetik, dan keadaan psikologis.

Baca juga: Cerita Jun Ji-hyun tentang Akting, Media Sosial, dan Menua dengan Baik

Kendati demikian, juga ada beberapa faktor lain yang memengaruhi seberapa baik seorang pria saat menua yang dapat dikendalikan.

Misalnya, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol berlebih, menjaga pola makan dan berat badannya, serta memiliki sistem pendukung yang kuat.

Nah, meski menua tak bisa dihindari dan memiliki dampak bagi tubuh, ada tujuh tips yang bisa dilakukan agar seorang pria bisa menua dengan baik.

1. Cegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi

Seiring dengan bertambahnya usia, risiko serangan jantung dan tekanan darah tinggi pun meningkat.

Bahkan faktanya, pria berusia 60 tahunan memiliki potensi menderita penyakit jantung sebanyak 75 persen.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.