Apakah Boleh Meminum Air Lemon Sebelum Tidur?

Bagaimanapun, tetap terhidrasi adalah bagian yang sangat integral dari menjaga kesehatan dan umur panjang seseorang, kan?

Lalu jika membicarakan detoks, sebenarnya air biasa juga bisa melakukannya lho.

Caranya, tingkatkan saja konsumsi air. Hasilnya, hati dan ginjal akan membuang lebih banyak racun dengan memperbanyak urin.

Perlu diingat, tubuh kita tidak memerlukan mekanisme detoks mewah, hanya perlu didukung dengan kebiasaan sehat sehari-hari yang mendorong fungsi optimal.

Begitu pula dengan hidrasi. Meskipun tidak “mencolok,” hidrasi adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: Air Lemon Hangat untuk Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Jadi, apakah minum air lemon sebelum tidur diperbolehkan?

Menurut Erwine, jawabannya bisa bergantung pada individu masing-masing.

“Menambahkan air lemon setiap saat sepanjang hari adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan air dan vitamin C,” katanya.

Namun di luar itu, manfaat konsumsi air lemon sebelum tidur akan tergantung pada masing-masing individu.

Erwine berpendapat bahwa meminum air lemon hangat sebelum tidur dapat memberi efek relaksasi, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, bagi mereka yang menganggap air lemon sebagai minuman yang memuaskan di malam hari, air lemon bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dibanding minuman beralkohol atau camilan larut malam.