Lingkungan Kerja Beracun, Kenali Tanda-tandanya

6. Kurangnya antusiasme dan kesempatan berkembang

Jika kita berada di posisi yang sulit, atau kita merasa tidak berkembang dalam peran di kantor, cobalah mencari bantuan.

"Kita harus bisa berkomunikasi dengan tim administrasi atau siapa pun yang berada di atas kita."

"Lalu, mendapatkan masukan tentang apa yang kita lakukan dengan baik dan apa hal-hal yang harus ditingkatkan," saran Sullivan.

"Juga, beri mereka gambaran tentang bagaimana kita melihat masa depan kita. Kita ingin merasa didengar dan pekerjaan kita dihargai."

7. Ekspektasi yang tidak masuk akal dari atasan

Jika kita bekerja hingga larut malam setiap hari, bahkan juga harus bekerja di akhir pekan tanpa kompensasi, kemungkinan atasan berusaha mengambil keuntungan dari karyawan.

Baca juga: 3 Cara agar Penderita Bipolar Produktif di Lingkungan Kerja

"Lingkungan kerja yang beracun adalah lingkungan di mana tidak ada komunikasi dan atasan tidak menghormati atau responsif terhadap kebutuhan kita," kata Sullivan.

"Saya rasa kita harus bisa berkomunikasi. Kita harus bisa meminta bantuan."

8. Kehidupan pribadi dan kerja yang tidak seimbang

Banyak dari kita yang bekerja di rumah, di mana batasan antara pekerjaan dan kehidupan sehari-hari menjadi samar.

Tetapi, ketidakseimbangan antara kehidupan sehari-hari dan pekerjaan bukan hanya terjadi saat kita bekerja dari rumah, melainkan juga ketika kita mengalami stres saat tidak bekerja.

"Ketika kita memikirkan lingkungan kerja yang beracun, hal itu memengaruhi orang-orang yang kita sayangi dan pada akhirnya memengaruhi kesehatan kita," ungkap Sullivan.