Kompas.com - 14/01/2022, 07:34 WIB

KOMPAS.com - Jika bisa memilih, mungkin semua orang ingin memiliki umur panjang, hingga mencapai 100 tahun atau lebih.

Memang, umur seseorang tak bisa ditebak. Namun, memiliki umur panjang dan menua dengan bahagia bukan sesuatu yang tidak mungkin,

Tidak percaya? Lihat saja komunitas blue zone.

blue zone adalah istilah yang pertama kali dicetuskan oleh Dan Buettner, seorang penjelajah yang sempat menulis untuk National Geographic.

Menurut dia, blue zone merupakan area dengan penduduk yang memiliki usia hampir menyentuh 100 tahun terbanyak.

Baca juga: 5 Rahasia Panjang Umur Orang-orang di Pulau Ikaria, Bisa Ditiru

Nah, setelah mengunjungi dan meneliti lima blue zone di seluruh dunia, Buettner menemukan bahwa ada 10 hal yang dapat dilakukan untuk mencapai umur hingga ratusan tahun.

Berikut daftarnya.

1. Bawa botol minum 

Hidrasi penting untuk banyak fungsi tubuh, mulai dari otak, jantung hingga persendian.

Nah, salah satu cara termudah (dan paling ramah lingkungan) untuk minum lebih banyak air adalah dengan membawa botol air yang dapat digunakan kembali ke mana pun kita pergi.

Kita bisa mengisinya kembali ketika membutuhkannya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.