Kompas.com - 14/01/2022, 07:34 WIB

Di Okinawa, penduduknya memiliki tradisi bernama moai.

Nah, tradisi ini membuat penduduk Okinawa membentuk kelompok pertemanan yang menjadi tempat berbagi cerita.

Kita juga bisa melakukan ini dengan menjadwalkan waktu untuk bersosialisasi dengan beberapa teman dekat.

Misalnya, dengan hang out di restoran lokal, berjalan-jalan ke taman hiburan, atau melakukan panggilan video jika tidak bisa bertemu secara langsung.

Asalkan konsisten untuk membantu memperkuat hubungan sosial kita, kegiatan apa pun bisa dilakukan.

8. Luangkan waktu untuk hobi

Semua penduduk blue zone memiliki hobi atau kegiatan di luar pekerjaannya yang membuatnya merasa “berguna.”

Misalnya saja, merawat kebun, merajut, atau bermain bersama hewan peliharaan.

Menjadi seorang relawan atau mengurus anggota keluarga juga bisa termasuk ke dalamnya loh.

Intinya, jika ada sesuatu yang membuatmu merasa “hidup,” lakukanlah.

Baca juga: Berapa Jumlah Karbohidrat yang Sebaiknya Dikonsumsi agar Panjang Umur?

9. Dapatkan dukungan

Teman dan keluarga bisa membawa dampak besar pada kesehatan fisik, mental, dan emosional kita.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.