10 Rahasia Panjang Umur Penduduk di Blue Zone, Mau Tiru?

Misalnya, anggur merah di Sardinia, Italia, Ikaria dan Yunani, serta brendi di Okinawa.

Minum minuman ini konon dapat membantu kita rileks dan mengurangi stres, yang baik untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan menstabilkan berat badan.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan ada beberapa manfaat kesehatan dari minum anggur berkat adanya antioksidan seperti resveratrol di dalamnya.

Memang, melakukan semua ini belum tentu akan membuat usia kita mencapai 100 tahun.

Kendati demikian, komunitas yang melakukan semua itu diketahui bisa mencapai usia dengan tiga digit angka.

Jadi, tak ada salahnya kan untuk dilakukan?