Kompas.com - 14/01/2022, 10:39 WIB
Efek buruk alkohol tidak hanya terhadap organ hati. Jika mencari daftar makanan penyebab perut buncit, alkohol adalah salah satunya -meski ini tergolong kelompok minuman. SHUTTERSTOCKEfek buruk alkohol tidak hanya terhadap organ hati. Jika mencari daftar makanan penyebab perut buncit, alkohol adalah salah satunya -meski ini tergolong kelompok minuman.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Umumnya, berat badan seseorang akan bertambah secara perlahan saat menyentuh usia 50 tahun.

Tak hanya itu, saat usia sudah menyentuh 50 tahun, menurunkan berat badan pun akan terasa lebih sulit. Misalnya, karena adanya perubahan hormon pada wanita akibat menopause.

Namun, sulit bukan berarti tidak mungkin.

Kita tetap bisa menurunkan badan di usia senja asalkan rutin melakukan olahraga ringan, menjaga pola makan dan menghindari kebiasaaan minum seperti berikut.

1. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol

Jika tidak dilarang oleh dokter, kita memang tak perlu mengucapkan selamat tinggal untuk selamanya pada alkohol

Namun, membatasi konsumsinya saat usia sudah menginjak 50 tahun dapat bermanfaat besar bagi kesehatan.

"Alkohol hadir dengan banyak kalori kosong (tanpa nilai gizi) yang meningkatkan risiko kelebihan berat badan serta dapat menghilangkan vitamin tertentu yang larut dalam air, seperti vitamin B kompleks dan vitamin C," kata ahli diet Roxanne Bakker.

Tak hanya itu, terlalu banyak alkohol juga dapat membahayakan hati, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Menurut Bakker, asupan alkohol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit hati, terutama jika kita sedang menjalani pengobatan yang diresepkan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.