Inilah Cara Menemukan Kebahagiaan dalam Hidup

6. Bersyukur

Peneliti, dosen, dan penulis Dr Brene Brown memelajari akar dari kebahagiaan dengan melakukan ribuan wawancara.

Melalui pekerjaannya itu, ia mengidentifikasi satu perbedaan utama antara orang yang bahagia dengan orang yang tidak bahagia. Apa itu?

Orang yang bahagia akan bersyukur atas apa yang mereka miliki, sedangkan orang yang tidak bahagia tidaklah demikian.

Cobalah mensyukuri apa yang kita miliki, daripada memikirkan sesuatu yang hilang atau tidak pernah kita miliki.

Dengan demikian, kita dapat menemukan kebahagiaan.

Sebuah studi yang meneliti rasa syukur menemukan, orang yang bersyukur atas apa yang dimiliki cenderung berfokus pada kekuatan mereka daripada kelemahan mereka.

Mereka memiliki harapan yang lebih, tidak terlalu stres, berisiko rendah untuk terjebak dalam rasa malu dan depresi, serta lebih mampu bangkit dari masalah kehidupan yang serius.

Baca juga: 9 Manfaat Bersyukur untuk Kesehatan