Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Buah Plum, Solusi "Sugar Craving" Tanpa Merusak Diet

Kompas.com - 16/01/2022, 12:43 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Ilustrasi buah plum
Lihat Foto
Ilustrasi buah plum(Unsplash/Maria Siriano)
Ilustrasi buah plum
Sumber Eat This Not That

Selain itu, gula tambahan tentunya juga buruk untuk kelangsungan diet sehat yang sedang kita jalani.

"Plum manis secara alami, faktor yang dapat membantu memuaskan sugar craving kita," kata Manaker.

Baca juga: Diet Puasa Berdampak pada Kesehatan Mental, Bagaimana Bisa?

Buah berwarna merah kehitaman ini juga mengandung antioksidan alami, vitamin dan mineral, serta serat yang menjadikannya makanan mengenyangkan.

Biasanya, setiap satu butir buah plum mengandung 3,5 gram gula alami dan 0,5 gram serat.

Jadi, tak ada salahnya sesekali ngemil makanan manis saat sedang diet bukan?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All
Sumber Eat This Not That

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg
Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot...
EAT GOOD
Tips Mencegah Makan Berlebihan Saat Hari Raya
Tips Mencegah Makan Berlebihan Saat Hari...
EAT GOOD
Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini Cara Memperlambatnya
Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini...
EAT GOOD
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu Kolesterol?
Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...
LOOK GOOD
Nenek Berusia 103 Tahun Berbagi Pelajaran Berharga dalam Hidup
Nenek Berusia 103 Tahun Berbagi Pelajaran...
EAT GOOD
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang...
FEEL GOOD
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan Saat Lebaran
4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan...

Terkini Lainnya

5 Jam Tangan Lokal Laki-laki yang Diklaim Anti Air

5 Jam Tangan Lokal Laki-laki yang Diklaim Anti Air

Look Good
19/04/2024, 14:17 WIB
Apakah Kacamata Buta Warna Benar-benar Berfungsi?

Apakah Kacamata Buta Warna Benar-benar Berfungsi?

Feel Good
19/04/2024, 13:13 WIB
Memasak Bisa Picu Munculnya Flek-flek Hitam, Benarkah?

Memasak Bisa Picu Munculnya Flek-flek Hitam, Benarkah?

Feel Good
19/04/2024, 12:12 WIB
6 Toko Online yang Menjual Kebaya Anak, Harga mulai Rp 60.000-an

6 Toko Online yang Menjual Kebaya Anak, Harga mulai Rp 60.000-an

Look Good
19/04/2024, 11:45 WIB
Menjajal Dazzle Me Ink Matte Lip Cream, Ringan dan Awet Seharian

Menjajal Dazzle Me Ink Matte Lip Cream, Ringan dan Awet Seharian

Look Good
19/04/2024, 11:21 WIB
Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Feel Good
19/04/2024, 10:46 WIB
Sama-sama Bedak, Ini Perbedaan Fungsi Two Way Cake dan Loose Powder

Sama-sama Bedak, Ini Perbedaan Fungsi Two Way Cake dan Loose Powder

Look Good
19/04/2024, 09:09 WIB
Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Feel Good
19/04/2024, 08:08 WIB
Perawatan Kulit Berbasis Teknologi AI, Seperti Apa?

Perawatan Kulit Berbasis Teknologi AI, Seperti Apa?

Feel Good
19/04/2024, 07:21 WIB
Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Feel Good
18/04/2024, 23:04 WIB
10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

Feel Good
18/04/2024, 21:00 WIB
Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 20:40 WIB
5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

Look Good
18/04/2024, 20:19 WIB
Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Feel Good
18/04/2024, 19:19 WIB
5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 18:40 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Dibaca 1.253 kali
2

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Dibaca 1.163 kali
3

Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Dibaca 1.048 kali
4

5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

Dibaca 810 kali
5

Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Dibaca 810 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Yusril Akui Sebut Putusan 90 Problematik dan Cacat Hukum, tapi Pencalonan Gibran Tetap Sah

Yusril Akui Sebut Putusan 90 Problematik dan Cacat Hukum, tapi Pencalonan Gibran Tetap Sah

Demokrat Tak Resisten jika Prabowo Ajak Parpol di Luar Koalisi Gabung Pemerintahan ke Depan

Demokrat Tak Resisten jika Prabowo Ajak Parpol di Luar Koalisi Gabung Pemerintahan ke Depan

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

STY Sorot Aksi Ernando Ari, Indonesia Sukses Bikin Australia Frustrasi

STY Sorot Aksi Ernando Ari, Indonesia Sukses Bikin Australia Frustrasi

Jawaban Militer Israel Saat Ditanya soal Serangan dan Ledakan di Iran 

Jawaban Militer Israel Saat Ditanya soal Serangan dan Ledakan di Iran 

Posisi Yordania Terjepit Setelah Ikut Tembak Jatuh Rudal Iran

Posisi Yordania Terjepit Setelah Ikut Tembak Jatuh Rudal Iran

Psikolog Akan Dampingi Anak Komedian Isa Bajaj yang Diduga Alami Kekerasan

Psikolog Akan Dampingi Anak Komedian Isa Bajaj yang Diduga Alami Kekerasan

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Terinfeksi Omicron, Dr Faheem Younus Bagikan Pengalaman Berharganya

Terinfeksi Omicron, Dr Faheem Younus Bagikan Pengalaman Berharganya

Kenali, Berbagai Efek Buruk dari Minum Kopi secara Rutin

Kenali, Berbagai Efek Buruk dari Minum Kopi secara Rutin

Usia 97, Pianis

Usia 97, Pianis "Si Anak Ajaib" Ruth Slenczynska Rilis Album Baru

Selain Angpau, Ini Tiga Rekomendasi Hadiah Imlek agar Lebih Bermakna

Selain Angpau, Ini Tiga Rekomendasi Hadiah Imlek agar Lebih Bermakna

Priyanka Chopra Buka Suara Usai Diterpa Isu Perceraian

Priyanka Chopra Buka Suara Usai Diterpa Isu Perceraian

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi