Isu Kekerasan Seksual Kian Masif, Awas Terpicu Emosi Negatif

Harus diingat, berbagai pemberitaan tersebut tidak terkait dengan diri kita.

Baca juga: Cara Tepat Tanamkan Pemikiran Anti Kekerasan Seksual pada Anak

Meskipun mungkin kontennya sendiri mampu membangkitkan memori tertentu dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada diri.

"Berikan batasan, sadari betul bahwa itu adalah sebuah pemberitaan, bukan ancaman terhadap diri sendiri," jelas pakar yang aktif di layanan informasi medis, Pijar Psikologi ini,

Memberikan batasan antara diri sendiri dan cerita orang lain yang mengalami kasus kekerasan seksual sangat penting.

Tujuannya agar diri kita memahami bahwa dua hal itu sangat berbeda dan tidak berkaitan.

"Kita boleh waspada tapi sebaiknya jangan cemas," jelas jebolan Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta ini.

Cara lainnya adalah mengubah pola pikir kita terhadap pemberitaan kekerasan seksual yang ada.

Meskipun agak sedikit sulit, perubahan ini akan memudahkan kita ketika menyimak konten terkait kekerasan seksual.

Baca juga: Ungkap Identitas Pelaku Kekerasan Seksual Online Bukan Solusi Bijak

Jadikan hal tersebut sebagai informasi yang netral dan masukan berharga untuk meningkatkan pengetahuan kita.

"Lihat sebagai hal netral dan informasi belaka jadi tidak cemas, baik atau tidak baik, menakutkan ataupun tidak pemberitaannya," kata Arindah.