Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ubi dan Kentang, Mana yang Lebih Baik?

Kompas.com - 19/01/2022, 07:45 WIB
Anya Dellanita,
Wisnubrata

Tim Redaksi

manfaat ubi jalar
Lihat Foto
manfaat ubi jalar()
manfaat ubi jalar
Ilustrasi kentang
Sumber health.clevelandclinic.org

Kendati demikian, tentu saja jalan terbaiknya adalah menikmati keduanya, baik ubi maupun kentang.

Mengolah kentang dan ubi

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi kentang goreng setiap dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kematian.

Padahal, kentang memiliki kandungan kesehatan yang baik bukan?

Nah, jika ingin memasaknya, mungkin kamu bisa mengolah keduanya dengan cara memanggang atau mengukusnya agar nutrisinya tidak banyak menghilang.

Lalu, jangan lupa untuk memakan kulitnya, ya.

Baca juga: 5 Manfaat Karbohidrat Ubi Jalar, Turun Berat Badan hingga Umur Panjang

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All
Sumber health.clevelandclinic.org

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Jangan Remehkan Manfaat Nutrisi Ubi Jalar

Makanlah Ubi untuk Bantu Penurunan Berat Badan

Tips Membuat Keripik Kentang yang Sehat di Rumah

Mengapa Kentang Goreng Bikin Ketagihan?

Trik Mencegah Warna Kentang Berubah Kecoklatan Usai Dikupas

Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Cara Menghindari Konflik Keluarga Saat Lebaran
Cara Menghindari Konflik Keluarga Saat Lebaran
LOOK GOOD
7 Rekomendasi Baju Lebaran Keluarga, Tampil Kompak Saat Hari Raya 
7 Rekomendasi Baju Lebaran Keluarga, Tampil...
FEEL GOOD
Cara Bijak Menghadapi Kerabat yang Menyebalkan Saat Kumpul Keluarga
Cara Bijak Menghadapi Kerabat yang Menyebalkan...
LOOK GOOD
Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada Makeup
Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada...
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
3 Manfaat Mengejutkan Mengenakan Sepatu Hak Tinggi, Kata Sains
3 Manfaat Mengejutkan Mengenakan Sepatu Hak...
LOOK GOOD
Rayakan Lebaran, Dian Sastro dan Keluarga Kompak Berbusana Serba Putih
Rayakan Lebaran, Dian Sastro dan Keluarga...
FEEL GOOD
Perbedaan Wig dari Rambut Asli dan Sintetis
Perbedaan Wig dari Rambut Asli dan...

Terkini Lainnya

8 Warna Rambut yang Cocok buat Kulit Sawo Matang

8 Warna Rambut yang Cocok buat Kulit Sawo Matang

Look Good
19/04/2024, 19:40 WIB
Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak

Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak

Feel Good
19/04/2024, 19:14 WIB
Memahami Fungsi Contour pada Makeup

Memahami Fungsi Contour pada Makeup

Look Good
19/04/2024, 18:18 WIB
Mengungkap Fungsi Bronzer dalam Makeup

Mengungkap Fungsi Bronzer dalam Makeup

Look Good
19/04/2024, 17:17 WIB
Deretan Tas Mewah Kim Ji Won dalam Drama Queen of Tears 

Deretan Tas Mewah Kim Ji Won dalam Drama Queen of Tears 

Look Good
19/04/2024, 16:40 WIB
Slugging, Melapisi Kulit dengan Petroleum Jelly, Apa Bisa Berhasil?

Slugging, Melapisi Kulit dengan Petroleum Jelly, Apa Bisa Berhasil?

Look Good
19/04/2024, 16:17 WIB
Apakah Tas Selempang Cocok Dipakai Sehari-hari?

Apakah Tas Selempang Cocok Dipakai Sehari-hari?

Feel Good
19/04/2024, 15:13 WIB
5 Jam Tangan Lokal Laki-laki yang Diklaim Anti Air

5 Jam Tangan Lokal Laki-laki yang Diklaim Anti Air

Look Good
19/04/2024, 14:17 WIB
Apakah Kacamata Buta Warna Benar-benar Berfungsi?

Apakah Kacamata Buta Warna Benar-benar Berfungsi?

Feel Good
19/04/2024, 13:13 WIB
Memasak Bisa Picu Munculnya Flek-flek Hitam, Benarkah?

Memasak Bisa Picu Munculnya Flek-flek Hitam, Benarkah?

Feel Good
19/04/2024, 12:12 WIB
6 Toko Online yang Menjual Kebaya Anak, Harga mulai Rp 60.000-an

6 Toko Online yang Menjual Kebaya Anak, Harga mulai Rp 60.000-an

Look Good
19/04/2024, 11:45 WIB
Menjajal Dazzle Me Ink Matte Lip Cream, Ringan dan Awet Seharian

Menjajal Dazzle Me Ink Matte Lip Cream, Ringan dan Awet Seharian

Look Good
19/04/2024, 11:21 WIB
Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Feel Good
19/04/2024, 10:46 WIB
Sama-sama Bedak, Ini Perbedaan Fungsi Two Way Cake dan Loose Powder

Sama-sama Bedak, Ini Perbedaan Fungsi Two Way Cake dan Loose Powder

Look Good
19/04/2024, 09:09 WIB
Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Feel Good
19/04/2024, 08:08 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Ini Kebiasaan Buruk Setiap Zodiak, Apakah Kamu Mengalaminya?

Dibaca 2.177 kali
2

Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Dibaca 1.532 kali
3

Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur

Dibaca 1.480 kali
4

Apakah Kacamata Buta Warna Benar-benar Berfungsi?

Dibaca 952 kali
5

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

Dibaca 391 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

MK Kirim Surat Panggilan untuk Hadiri Pembacaan Putusan Sengketa Pilpres 2024

MK Kirim Surat Panggilan untuk Hadiri Pembacaan Putusan Sengketa Pilpres 2024

Gunung Ruang Erupsi, 87 Warga Tagulandang Tiba di Bitung Sejak Kamis Malam

Gunung Ruang Erupsi, 87 Warga Tagulandang Tiba di Bitung Sejak Kamis Malam

Kisah Pilu Nenek Rusmini, Rumahnya Ambruk Diterpa Hujan Deras

Kisah Pilu Nenek Rusmini, Rumahnya Ambruk Diterpa Hujan Deras

Kemenlu: Indonesia Sesalkan DK PBB Gagal Sahkan Resolusi Keanggotaan Penuh Palestina

Kemenlu: Indonesia Sesalkan DK PBB Gagal Sahkan Resolusi Keanggotaan Penuh Palestina

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Yusril Akui Sebut Putusan 90 Problematik dan Cacat Hukum, tapi Pencalonan Gibran Tetap Sah

Yusril Akui Sebut Putusan 90 Problematik dan Cacat Hukum, tapi Pencalonan Gibran Tetap Sah

Soal Peluang Rekonsiliasi, PDI-P: Kami Belum Bisa Menerima Perlakuan Pak Jokowi dan Keluarga

Soal Peluang Rekonsiliasi, PDI-P: Kami Belum Bisa Menerima Perlakuan Pak Jokowi dan Keluarga

Israel Balas Serangan, Luncurkan Rudal ke Wilayah Iran

Israel Balas Serangan, Luncurkan Rudal ke Wilayah Iran

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Harimau dalam Koleksi Tahun Macan Dr. Martens

Harimau dalam Koleksi Tahun Macan Dr. Martens

Hilangkan

Hilangkan "Double Chin" dengan Sedot Lemak

Berendam dalam Air Es dapat Sehatkan Mental, Benarkah?

Berendam dalam Air Es dapat Sehatkan Mental, Benarkah?

Andien Gemar Padu Padankan Perhiasan untuk Tampilan Kasual

Andien Gemar Padu Padankan Perhiasan untuk Tampilan Kasual

Tengah Hype, Konsep Japandi untuk Rumah Masa Kini di Perkotaan

Tengah Hype, Konsep Japandi untuk Rumah Masa Kini di Perkotaan

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi