Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

3 Cara Membuat Diri Merasa Lebih Bahagia dan Puas

Kompas.com - 24/01/2022, 14:18 WIB
Anya Dellanita,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Setelah melalui masa-masa sulit dan “terkurung” akibat pandemi yang membatasi gerak dan membuat stres meningkat, belakangan ini banyak orang sudah mendapatkan kembali senyumnya dan nampak bahagia.

Ya, beberapa waktu lalu, aturan terkait pandemi sedikit melonggar dengan diperbolehkannya sekolah tatap muka atau bekerja dari rumah.

Bahkan, bioskop dan beberapa acara hiburan tatap muka pun mulai ramai digelar, membuat rasa stres sebagian orang berkurang karena tidak lagi terkurung dan bisa bersosialisasi.

Namun, apakah itu benar-benar rasa bahagia?

Pasalnya, terkadang kita berpikir apakah kita benar-benar bahagia atau tidak dan mulai berpikir apa yang harus dilakukan untuk mengalaminya.

Baca juga: 7 Ritual Malam agar Bangun Lebih Bahagia Esok Harinya

Karena itulah, terkadang kita salah mengartikan kebahagiaan sebagai fulfillment atau kepuasan hidup.

Istilah tersebut memang sering digunakan bersamaan, tetap ada bedanya.

Kebahagiaan umumnya bersifat sementara dan hanya berlaku sekali saja. Kendati demikian, semua orang tetap menyukainya.

Sementara itu, kepuasan umumnya bertahan lebih lama dan invasif.

Kepuasan diri adalah keadaan yang berkembang melalui cobaan dan kemenangan, mengatasi kegagalan, dan bangkit kembali dengan karakter yang lebih kuat.

Saat merasa puas, tujuan hidup pun berubah dan mulai ingin membantu orang lain.

Sebuah studi terkait kepuasan diri yang dilakukan oleh Harvard pun menunjukkan, di atas uang dan kesuksesan, hubungan positif adalah kunci untuk membuat diri menjadi lebih sehat dan bahagia.

Baca juga: 5 Alasan Mengapa Pasangan yang Memelihara Hewan Lebih Bahagia

Nah, kepuasan diri untuk lebih bahagia rupanya bisa dicapai dengan usaha. Berikut tiga tipsnya.

1. Bangun hubungan yang kuat

Hubungan yang sehat terbentuk dari komunikasi efektif.

Ada beberapa hal penting yang dibutuhkan untuk membangun suatu hubungan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com